如果成年后度数依旧在上涨，先不要焦虑，看看我的经历，或许可以帮到你们！没有近视的朋友也建议看下，提前预防是好事儿。说几个日常生活中要注意的点：
　　早起望远515分钟。每天提前起床10分钟，站在床边望望远，唤醒双眼，避免第一眼就看手机和电子产品，让强光刺激眼球。
　　晚上泡脚敷眼。晚上泡脚是提高睡眠很不错的选择，放松身体促进循环；也不要忘了用冰贴冷敷放松眼睛，还能降眼压，睡得好了眼睛和身体才能更好的休息。
　　坚持不侧躺玩手机。侧躺对眼睛的伤害很大，很容易加重一侧眼睛的近视导致双眼视力不一样，久而久之可能双眼的视力差会越来越差，还有也不要躺着玩手机看书。
　　多吃蔬菜水果、护眼食物。蔬菜水果可以补充身体需要的维生素和眼睛需要的叶黄素（玉米、紫甘蓝、胡萝卜）花青素（葡萄、蓝莓、草莓、茄子）DHA（核桃、杏仁、花生），还有人体所需的水分，益处多多。
　　少玩电子产品。一定不要在黑暗的环境中玩手机、平板、电脑，强光刺激眼睛，黑暗的环境就更严重了！而且屏幕上的字体小小的，眼睛也会很容易疲惫，但是现在生活离不开电子产品，所以要少玩尽量不玩、常开护眼模式。
　　看大不看小。为什么小时候天天看电视反正视力还没现在差，因为电视的屏幕足够大，我们离得很远也能看清画面，手机距离我们的眼睛最多30厘米，而且还是低头弯腰的。平时一定要注意能看大屏幕大物体就不看小的，积木乐高数字油画尽量少接触。

遮瑕盘怎么用？具体步骤一定要看遮瑕盘混合了多种颜色，对于痘痘，黑眼圈等等瑕疵问题可以专色修正，不同的颜色适合不同的肌肤问题，你知道怎么用吗？遮瑕盘怎么用修正色：黄色：1修正紫色，比如眼下紫色的〔……平价遮瑕盘有哪些不输大牌的平价遮瑕遮瑕是底妆步骤中不可缺少的一步，每个人脸上都有或多或少的瑕疵，我们画底妆就是为了让皮肤看起来更加干净无暇，市面上的遮瑕产品很多，平价遮瑕盘好用又实惠。平价遮瑕盘有哪些1、……NYX六色遮瑕盘试色Pony推荐NYX六色遮瑕用法PONY推荐的NYX六色遮瑕盘，其实这盘遮瑕在网上风还挺大的，所以小编也是跟风买啦，下面5号网小编带大家来看一下NYX六色遮瑕盘试色，Pony推荐NYX六色遮瑕用法。NYX六色……nyx遮瑕盘适合干皮吗完美底妆必备nyx六色遮瑕盘一直很火，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人喜欢使用nyx六色遮瑕盘，nyc是一个开架品牌，价格很便宜，那么nyx遮瑕盘适合干皮吗？完美底妆必备。nyx……化妆怎么画好看适合秋冬的妆容画法化妆对我们整个人的改变是非常大的，不同的妆容画法画出来的感觉气质都不一样，很多人都会根据不同的季节画出不同风格的妆容造型。化妆怎么画好看原则一：底妆别像刷墙一样要自然……兰蔻粉底液色号怎么选择？兰蔻粉底液试色兰蔻粉底液的上妆效果非常的清透，今天5号网小编就要为大家介绍一下，兰蔻粉底液色号怎么选择？兰蔻粉底液试色怎么样？兰蔻粉底液色号色号：110白皮色上脸提亮了一些，肤质……C罗被拍到在家中陪伴家人，谣言不攻自破！C罗不会抛弃曼联近日有媒体拍到C罗确实在里斯本的家中陪伴失落的女朋友乔治娜，早先乔治娜因为孩子夭折患上了严重的抑郁症，C罗在征得俱乐部同意以后，请假在家中陪伴！许多媒体在未知的推手作用下……成本超百亿美元，它是美国宇航局史上最昂贵的单一科学任务近日，发表于《自然》（Nature）的一项研究，报告了哈勃太空望远镜（HubbleSpaceTelescope，缩写HST）对一个极为遥远的恒星的观测情况，该恒星可能为单星或处……5款效果好的睫毛精华液推荐眼睛要看起来大、有精神，睫毛的卷翘度是非常重要的～但是睫毛长短还真的是天生注定，后天只能靠勤劳保养了！每天用睫毛美容液，可以让睫毛变得更强韧健康，还能又长又翘喔。5款效果好的睫……魅可2018新款双色腮红试色mac新款padma系列魅可是化妆品界的交际能手，是大家公认的社交名媛，每年都会推出合作彩妆系列来吸引大家的眼球，今年和超模PadmaLakshmi联名推出的彩妆系列同样美到爆炸，下面5号网小编带大家……dr。brandt毛孔隐形妆前乳怎么样？用来打底不浮粉dr。brandt这个牌子主张的护理理念是采用医美级别的成分来深层滋养肌肤，给予肌肤最高效的状况改善，下面5号网小编带大家来看一下dr。brandt毛孔隐形妆前乳怎么样？dr。……芭比波朗艺术家柔雾唇釉笔色号试色图芭比波朗艺术家柔雾唇釉笔遮盖力很好，适合深唇色，效果满意，这支颜色比想象中更加日常，无荧光感。那么芭比波朗艺术家柔雾唇釉笔色号有哪些？下面小编为你提供芭比波朗艺术家柔雾唇釉笔试……