追求美是每个女孩子一生的目标之一，今天的这篇文章就为姐妹们准备了一些非常简单的小方法，希望姐妹们都可以成为自己想成为的样子，坚持以下8个习惯，每天变美一点点！如果还想了解更多护肤、化妆知识，修身养颜知识还请关注下我的微信公众号冬有糖炒栗子
　　1、每天八杯水
　　原因：人体每天需要摄入15001700ml水。
　　做法：可参考我之前发的喝水时间表哦
　　2、戒碳酸饮料减糖
　　原因：人体每天最好摄入25g以下糖分，多吃精制糖会导致肥胖、危害皮肤。
　　3、多吃水果
　　原因：水果吃得越多，体重超标风险越低；水果中富含的营养素可清洁皮肤、美容养颜。
　　推荐：榴、樱桃、西瓜、香蕉、西红柿、柠檬、李子、木瓜、梨。
　　4、早睡
　　原因：睡眠是美容的好帮手，睡眠规律且充足，能使身体更有效地排毒。
　　做法：11点之前入睡，若入睡困难，可在睡前一段时间泡脚或做最能让自己放轻松的事，还可以喝点牛奶。
　　5、坚持运动
　　原因：坚持运动可以使自己保持良好的身材样貌和气质
　　做法：选择一些日常的运动，如瑜伽、慢跑、羽毛球或是口腔运动；如果有燃脂需求，在配合饮食的情况下，适当增加一些无氧运动。
　　6、坚持护肤
　　原因：除了护肤品外，通过食用一些食物也可以达到良好的护肤效果。
　　推荐：豆制品、牛肉、坚果、猪蹄、海带、大枣、蘑菇、冬瓜、醋。
　　7、保持干净
　　原因：女性生理构造特殊，需非常注意卫生，既美容又能保持健康。
　　做法：内裤每天一换、不要总使用护理液清洗，使用较温和的护理液。
　　8、控制情绪
　　原因：相由心生，积极的心态会对身体产生积极的影响，反之亦然。
　　做法：就是每天做点让自己开心的事，无论是吃饭还是买到自己喜欢的东西都可以，只要能让自己开心！

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