《黄帝内经》记载：五脏六腑之精气，皆上注于目。
　　历代养生家都把养眼保健看作是一项重要的养生内容。古人认为，眼能明视万物，辨别色彩，依赖于五脏六腑精气的濡养。
　　精是指精明，即眼的视觉功能。五脏中的脏，有藏的意思，即把人体的精气贮存起来，以维持人的生命活动。如果脏腑功能紊乱，经络瘀堵，精气无法充足、流畅地注于目，就会对眼睛的正常功能造成影响。所以，真正想拥有一双明亮有神的眼睛，需要养精明目、养心养性！
　　而要做到这一点，就不得不提流传至今的古武养生法：明目功（视力健身操）。

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