大家好，我是李医生，今天我们从夏天的养生这个话题来说开去，前些天我一直在发微头条，最近由于头条开设了一个新的栏目，这个栏目大概就是能将我发表的文章集合在一起，装订成一个小册子，方便读者阅读，那么在今后我将逐渐的从微头条向文章这个写作的形式来转移，也希望大家继续支持我，学中医，宣传中医，我是认真的。 夏季养生有什么特点呢？其实夏季养生是有很多奥秘的，来我们一起来看中医的经典。黄帝内经中说： 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也！ 夏三月养生，睡觉是夜卧早起无厌于日，晚上太阳下山的晚，所以也要稍微晚睡一点，早晨必须要早起，因为夏天阳气比较旺盛，早早地就升发了，如果不早起，，就一整天阳气升不起来，没精神！还有就是不要讨厌太阳，不要讨厌热。夏天是最好的宣泄时节，适当出出汗的人，冬季就会少生病！ 夏季养生重点是要养心，心，养的好，寿命就长，在黄帝内经中 心者生之本神之变也，其华在面为阳中之太阳，通于下气，心脏与夏季的关系十分的密切，夏季属火，对应的脏腑呢就是心。所以呢，养心就是夏季的关键和核心。 这里呢有一个特别注意的一个特点，心脏最怕什么？其中有一点心脏最怕暴饮暴食。不良的饮食习惯会导致心脏的疾患。比如朋友之间聚会，那么呢暴饮暴食，脾胃的负担加重，这个时候呢由于脾胃属土，心脏属火，火能生土。所以这个时候呢，孩子虚弱了，只有靠母亲来消化这些食物，母亲是谁呀？母亲就是属火的心脏。心脏长时间来负担这些，心气自然要亏虚，所以呢一些心脏病或者是老年人在朋友聚会的时候呢容易发心脏病。这个一方面是脾胃虚弱的原因，另一方面也是过喜，心气涣散所导致的。 夏季养生还有一个要注意的小秘密就是有一句谚语叫做冬不坐石头，夏天不坐木头，意思是说什么呢？说冬天不能在石头上就坐，夏天不能在木头上久坐，这是一个什么道理呢？ 也就是说冬天的尽量的不要在石头上久坐。如果冬天在户外的石头上久坐，那么寒气就会顺着石头传达到人体，造成阳气受损，易引起疾病，冬季养生应敛阴护阳，不要坐在寒凉的硬石上。 而到了夏天的不要在木头上久坐，这是为什么？因为这个季节呀，天气气温很高，湿气很重，露天放置的木头桩子，木头椅子，受风吹雨淋，含水分比较多，表面上看上去很干燥，其实经太阳一晒，温度升高，会向外散发潮气。在上面坐久了会影响健康，所以夏天在户外乘凉的时候，最好不要在木头的椅子上长久的坐着，以免寒湿侵入人体，导致疾病。 今天呢是7月的六号，明天就是小暑节气了，这个时候呢虽然天气已经很热，但是呢还没有到大暑，就是还没有到最热的时候，农村有谚语说大小暑，热死老鼠。 天这么热，人们会感到心烦气躁，倦怠乏力，爱发怒，所以这个时间的养生重要在于静心。人们常说心静自然凉，就是这个道理。 但是要注意，天气炎热，出汗多，口渴，吃冷饮越来越多，从冰箱里拿出来的冷饮和水果一定要恢复恢复室温再吃，以免刺激肠胃。导致肠胃疾病，另外，夏天最好的消暑食物其实就是一碗清凉的绿豆汤，既营养又健康，又解暑又排毒。 民间谚语说，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方，唐代医学家说绿豆说有补益元气，调五味，安精神，行12经脉，去浮风，益气力，润皮肉，可长食之。所以说夏季补心安神，清热解毒，消暑利尿。没有比绿豆汤最好的东西啦。 明天小暑，那一起来欣赏一首古典诗词，写小暑的诗，愿大家在这个夏天充满喜悦，自在安康！ 《喜夏》 金庞铸 小暑不足畏，深居如退藏。 青奴初荐枕，黄妳亦升堂。 鸟语竹阴密，雨声荷叶香。 晚窗无一事，步屧到西厢真知新坐标
日本平价化妆品牌有哪些盘点日本超值平价彩妆日妆的化妆品也是受到了很多人的喜爱，如果你也喜欢日韩妆，可以多多关注日牌化妆品。今天小编盘点了些日本平价彩妆产品，一起来get一下吧。日本平价化妆品牌有哪些相信每一个化妆……券商给予买入评级名单531hr600673hr12。780。241136。13万1。80746。58万1。191882。70万2。99123。03万……小国铁血女外长马胡塔支持中国5G建设，霸气怼美国别指手画脚在国际体育赛事上，新西兰队可能不是最强大的，但往往是最有气势的。新西兰队在任何比赛前都要跳一支毛利战舞，队员们在地上扎起马步，踩踏地面，拍打自己的手臂和大腿，并配合夸张的……荠菜蒲公英靠边站，6月抓紧吃打碗花！清热消暑，拌一拌真鲜美导语：荠菜、蒲公英靠边站，6月抓紧吃这菜！清热消暑，随手一拌真鲜美嗨，大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，进入到6月份，天气炎热，空气都像蒸笼一样，凉拌菜……唇刷可以当遮瑕刷用吗用唇刷涂抹口红有什么好处化妆刷各有各的用处，唇刷就是用来画唇妆的，唇刷的外形和遮瑕刷很像，都是比较小只的扁平头刷型，所以唇刷当遮瑕刷使用也是可以的。唇刷可以当遮瑕刷用吗可以。唇刷的触感相对……使命召唤战区泄露或将与美剧伞学院联动《使命召唤》第4赛季重装于今天（7月28日）正式为《先锋》和《战区》玩家推出。数据挖掘者已经在挖掘游戏文件以发现未来的内容。一位著名的泄密者表示，更多的《使命召唤：现代战争2》……种的睫毛可以刷睫毛膏吗嫁接睫毛刷睫毛膏应该注意睫毛是很重要的，一个眼妆没有刷睫毛都会感觉缺点什么，刷睫毛膏和种睫毛都可以美化睫毛，一般种了睫毛是不用再刷睫毛膏了的，因为不好卸。种的睫毛可以刷睫毛膏吗接了睫毛可以涂睫毛……荣耀x40i曝光，直角边框，7月份发布，同时还会发布平板和智荣耀x40i消息，现在已经曝光了一些卖点，基本上算新的思路？看情况x40i这个月会发布的，要不也不会现在是预售了，这是一款直屏手机，并且是直角边框设计的思路，后置摄像头使……化妆刷有没有保质期化妆刷是越扎实蓬松越好吗挑选化妆刷的时候要注意，化妆刷的品质是很重要的，好的化妆刷上妆效果才更好，使用起来也更加顺手，化妆刷是有一定保质期的，一段时间后需要更换。化妆刷有没有保质期化妆刷没有保质……嫁入豪门的奥运冠军，有人高调奢侈，有人年龄小丈夫26岁NO。1郭晶晶霍启刚说起嫁入豪门的奥运冠军，代表之一就是郭晶晶，作为梦之队的扛把子，郭晶晶被亲切地称为跳水皇后，她的爱情故事绝对是5G冲浪选手最爱吃的瓜。在2012……男生送女生口红合适吗没确定关系能送口红吗口红有一个最便宜的奢侈品称号，只需要花费百元就可以送出一个高端大气的礼物。那么男生在什么情况下送口红合适呢，还没有确定关系的情况下能送口红吗。男生送女生口红合适吗我跟你说……海绵粉扑怎么看好不好气垫粉扑和海绵粉扑有什么区别用海绵粉扑上妆是很好的，海绵粉扑上妆效果非常自然，很适合新手，能提升底妆的服帖均匀程度，还能提高上底妆的速度，选择质量好的海绵粉扑很重要。海绵粉扑怎么看好不好质地比较松的……