一个孩子从呱呱坠地便开始了成长历程，但如何能更好地甚至爆发式地成长，或许很多人没有想过。但当我们在现实世界中迷茫、痛苦，不知该何去何从时，这本书可以帮你走出困惑，迅速成长起来。 这本书从认识自我开始写起，通过科学深入地自我剖析，重新认识自己，从而成为自己的主宰者。 接着作者对底层思维的讲解，看我们人生该具有怎样的思维模式，我们看到的开挂人生，不过是思维的进化。 本书详细而具体地介绍了格局认知、知识管理、沟通表达、情绪管理、形象管理等等，并从不同角度给我们指出了改进的方向。 给我印象最深刻的是情绪管理这一章，这一章的主题是：从管理情绪，走向运用情绪。 我本身就是一个特别情绪化的人，因为不会管理情绪搞砸了很多问题。读完本章后，我真正明白了没有认识和觉察情绪，才能学会与情绪友好相处，不被情绪控制，快速清醒过来。 运用情绪的第二个方法便是情绪黑箱理论控制情绪的输入与输出。 正如作者所说，情绪更多的时候像神秘的黑巷子，我们虽然不知道情绪产生的科学原理，但是我们可以找到应对的策略，首先要控制对情绪的输入。生活和学习中，我们要尽可能回避那些让自己产生消极情绪的环境和人群，多去拥抱那些有正能量的人。有时候，听听优美的旋律，去野外走走，走几个好友喝点茶，都是让你心情好起来的好办法。 其次，我们要管理好情绪的输出。 或许有人会问，管理好自己的情绪，道理我们都懂，但做不到啊！本书给我们介绍了切实可用的方法，比如我们可以及时脱离特定情境和泄洪法。情绪不能压制，要学会排解那些不健康的、负面的情绪。 当情绪来的时候，我们如果能先觉察到情绪，然后再学会及时抽身，时间长了，我们的思维习惯、行为模式就会有很大转变。 正如村上春树在《海边的卡夫卡》中所说，当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人了。 当然本书还从形象管理、自律、时间管理、目标管理等方面给我吗提供了行之有效发方法，可谓是一本全面提升自我，开启爆发力成长的百科全书，
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