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夏天是鼻炎高发期,6招教你远离鼻炎,享受盛夏

  夏天是鼻炎容易出现的季节,很多朋友一犯鼻炎,就会面临鼻涕喷嚏一个接一个的情况,出现鼻塞,流鼻涕、头晕等不适,非常的影响工作和生活。最令人难受的是鼻炎好了之后,还十分容易反复。在生活中怎么做可以缓解鼻炎的症状,避免鼻炎反复折磨呢?
  用生理盐水清洗鼻腔
  有鼻炎的人,每天用生理盐水清洗鼻腔,能够冲洗鼻腔内的细菌和垃圾,缓解鼻腔内的充血,有异物的感觉。用生理盐水清洗鼻腔,能够提高鼻腔内部纤毛的运动能力,提高鼻子的抵抗力,是比较有效预防鼻炎出现的方法。
  可以经常按摩鼻子
  没事的时候,可以适当地上下按摩鼻子,就是鼻翼的边缘和鼻唇沟当中,按住两个点,上下缓慢的按摩,可以帮助缓解鼻炎的不适症状。
  远离过敏源
  很多人出现鼻炎是因为过敏,当接触到某一种会让自己过敏的物质的时候才出现的鼻炎,比如说花粉、霉菌等。像是有的人,一到春天就容易犯鼻炎,多半是因为花粉过敏。有的人常年犯鼻炎,可能会对某些灰尘过敏。这种情况可以去检查下过敏源,做个测试,找出过敏源,然后避开它,鼻炎出现的可能性会下降很多。
  不要受凉
  已经到夏天了,有鼻炎的人,要注意空调的使用。如果不做好防寒,身体受凉感冒了,就容易出现鼻炎,并且会很难受,所以一定要避免受凉,能够很大程度上减少鼻炎出现的几率。
  坚持锻炼
  运动对于很多人来说都是不会主动去做的事情,但是对于有鼻炎的人来说,应该多运动,坚持锻炼身体。坚持运动锻炼身体,多进行些有氧运动,像是跑步、跳绳等,能够增加肺活量,提高身体的免疫力,增强身体素质。身体素质提高了,身体的抵抗力也会强一些,能够很有效地预防鼻炎的出现。
  每天喝足水
  对于有鼻炎的人,每天要喝足水分。如果喝水不足的话,身体长时间缺水,容易导致上火,鼻腔变得干燥,鼻炎就有可能再次冒犯。所以有鼻炎的人,一定要多喝水,摄入充足的水分,能够提高身体的新陈代谢和提高身体的免疫力,也是减少鼻炎再次出现的一个简单但有效的办法。

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