肝癌细胞最偏爱5个字，沾一个癌近一分！有人全中招，还傻傻以为

　　现如今，防癌已经成为很多人的必修课。有人食疗防癌，有人运动防癌，有人接种HPV防癌，还有人做各种筛查。。。。。。
　　些防癌方法，都有值得肯定的地方。不过，有一种防癌方法鲜有人提及摸清癌细胞的偏好，人们及时规避，让癌细胞离你远远的。
　　今天，养生君就以肝癌细胞的偏好为例，和大家聊聊这种防癌法
　　肝癌细胞最偏爱5个字
　　沾一个，癌近一分！
　　酒说到酒，无论是酒精本身（乙醇），还是其代谢产物乙醛，都早已被世界卫生组织列为致癌物质。
　　图源：壹图网喝酒过多，会对体内多组织和器官产生毒性作用，其中对肝脏的伤害最为直接和致命。具体来说，当酒精达到一定浓度，肝脏会变性坏死，导致脂肪的代谢发生障碍，使脂肪在肝脏中沉积，形成酒精性脂肪肝。随着酒精摄入量的增加和饮酒时间的延长，饮酒者可从酒精性脂肪肝发展到酒精性肝炎。临床上，因长期过量饮酒所引发的酒精性肝病案例并不少见。当酒精肝出现时，说明肝细胞坏死已经发生。等到了纤维化阶段，就是不可逆转的伤害。若再出现肝硬化，那下一步就是肝癌了。
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　　霉早在1993年，黄曲霉素就被世界卫生组织下属的癌症研究机构列为一级致癌物。一般只需1毫克千克的剂量，相当于1吨大米中含有1粒芝麻重的黄曲霉素，人吃了，就可诱发多脏器癌症，尤其是肝癌。可怕的是，黄曲霉素的稳定性很强，不易溶解于水，且极耐高温，对紫外线也有抵抗力，一般的开水根本烫不死它，消毒柜也拿它没办法！因此，大家必须对黄曲霉素提高警惕。一般来说，它常隐藏于：（1）某些食物、药材中霉变食物，如玉米、豆类以及花生、瓜子、核桃等坚果；
　　图源：壹图网久泡的木耳；自榨油，特别是原料为花生、大豆、芝麻的；一些腐烂的水果蔬菜及制作不当的发酵食物；一些霉变的中药材。（2）某些常用品中木筷、竹筷、木质砧板，尤其是超龄、变质及有缺口的；冰箱密封条。当然，黄曲霉素诱发肝癌不是一朝一夕的事。不过，如果长期摄入过量黄曲霉素，毒素蓄积于体里，产生慢性的毒性和致癌作用，其危害也是不可低估的。
　　肥肥，即百病之源肥胖，特别是杀伤力更大的腹型肥胖，就与多种疾病是亲兄弟，其中就包括脂肪肝。
　　图源：壹图网此外，众多研究证实，肥胖还与肝癌的风险增加密切相关。注意：我国定义腹型肥胖的最新标准为：男性腰围90厘米，女性腰围85厘米。在体质指数（BMI）正常的人群中，也有14的人为腹型肥胖。因此，别以为自己看起来不胖、体质指数正常就没事。
　　药肝脏是人体最重要的解毒器官，是药物浓集、转化、代谢的最主要器官。因此，肝脏里药物的浓度最高，远高于血液及其他器官。一旦这些药物或其代谢产物含有一定的毒性、致癌性，或药物使机体发生过敏反应，肝脏就首当其冲，出现肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害。
　　图源：壹图网因此，生病时，我们要听医嘱服药。若吃药过程中身体出现不适，应及时和医生反馈。至于保健品和中草药，建议不要随便吃。要知道，因中草药引起的肝损伤并不少见，这早已被医学家们所证实。生活中，也常有减肥茶、乌发保健品等引起肝脏损害的事件发生。
　　虫说到虫，不得不提一种食源性寄生虫病肝吸虫病。它可能会发展成胆管炎、胆结石、肝硬化，甚至肝癌等。一般来说，人们食用携带了肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾，就会感染。所以，爱吃淡水鱼生的地区，肝吸虫病最流行。注意：吃鱼生时喝高度酒，或蘸醋、酱油、芥末等，都很难杀死其中的肝吸虫活囊蚴。
　　图源：壹图网有不少人认为：吃深海鱼做的鱼生，比淡水鱼生安全。这话有一定道理，但并非毫无风险。由于海水盐度高、流动性大，海鱼身上的寄生虫种类相对少一些，且很多无法寄生在人体里。但是，部分海鱼，如人们吃得最多的三文鱼，会感染异尖线虫。它同样可以进入人体为患，引起剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻等，严重的甚至会导致过敏性休克。
　　说完5个肝脏杀手，接下来养生君说说怎么护肝吧！内调护肝，多吃2红、少吃2白1多吃2红枸杞中医认为，枸杞味甘性平，入肝、肾二经，有滋补肝肾的功效。
　　图源：壹图网现代药理学研究表明，枸杞能增强白细胞活性，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生。总之，枸杞不但能抗脂肪肝、保护肝脏，而且对慢性肝炎有一定的疗效。玫瑰花中医认为，玫瑰花性温味甘，入肝、胃经，能疏肝解郁，温养肝血脉，舒发体内郁气。现代人压力大，喝点玫瑰花茶，有利于舒缓情绪，缓解伴随情绪不佳而来的肝胃气痛、胸胁胀闷感。
　　图源：壹图网2少吃2白白酒这个就不必养生君赘述了吧白糖白糖会加快肝细胞储存脂肪的速度，导致脂肪更多地聚集在肝脏周围，引起脂肪肝。另外，白糖摄入过多会导致肥胖。而肝内脂肪堆积的程度，与体重成正比。
　　图源：壹图网其实，除了白糖，很多暗含大量白砂糖的隐形糖，大家也该同样警惕。例如，蛋糕、雪糕、饼干等甜食，酸奶、乳酸饮料等饮品，果干、肉脯、巧克力等零食，水果麦片、藕粉等速食，虾酱、腐乳等调味品。。。。。。外按两穴，疏肝平肝清肝1太冲穴取穴：沿着第1、2趾间向足背上摸寻到有凹陷（约2横指宽）处即是。
　　图源：家庭医生原创按摩太冲穴，能调动肝经的元气，恢复肝脏功能，起到疏肝理气的作用。此外，太冲穴还有平肝熄风之效，能缓解肝阳上亢型高血压常见的头晕头痛、急躁易怒等症状。2大敦穴取穴：大敦穴在脚拇趾靠第二脚趾那一侧甲根边缘约2毫米处。
　　图源：家庭医生原创按揉大敦穴，不但能疏肝理气，激发人体少阳之气，以达到清肝明目之效，还能缓解因肝火旺盛而引起的目眩、腹痛、肌肋痛。
　　闲来无事，按压太冲穴和大敦穴，直到有酸胀感即可。