缺铁性贫血的症状缺铁性贫血的症状有哪些？

　　缺铁性贫血是贫血原因中最多的一种，贫血会导致我们气色不好等一些其它症状，那么，如何判断自己是否有缺铁性贫血呢，今天小编就来给你们科普一下。缺铁性贫血的症状
　　贫血的表现
　　乏力、心悸、气短、头晕、头痛和耳鸣等。血红蛋白水平与临床症状严重程度之间不完全相关。
　　组织缺铁表现
　　头痛、烦躁、异食癖、反甲、青色巩膜、舌炎、口角炎、唇炎、吞咽困难、皮肤干燥、毛发枯黄、生长发育迟缓和抗感染能力下降等。
　　特殊表现
　　指甲扁平、无光易脆裂。重者可呈反甲（匙状指甲）。
　　异食癖。
　　巩膜变薄发蓝。
　　PlummerVinson或PattersonKelly综合征，表现为口角炎、舌炎、口腔灼痛、吞咽困难。
　　缺铁性贫血是怎么导致的
　　一，食物铁不足主要是由于长期偏食或节食造成的。
　　二，生长需铁量增加如生长旺盛期的少年儿童、孕妇、哺乳期妇女需铁量增加，而饮食含铁量不足。
　　三，铁吸收不足主要见于慢性胃炎、肠炎等影响铁吸收的疾病，或长期服用某些药物而影响铁吸收，如某些胃药（H受体阻滞剂），或嗜茶、咖啡者，铁吸收也会减少。
　　四，铁丢失过多，主要见于月经过多、反复胃肠道出血（消化性溃疡、胃肠道肿瘤、痔疮、钩虫感染等）以及反复血管内溶血等。缺铁性贫血怎么补
　　缺铁性贫血是由于日常生活中铁摄取量不足或肠胃吸收不良，致使体内缺少铁质，影响血红蛋白的合成；或由于反复失血以及严重的肠寄生虫病等所引起的贫血。其临床表现为面色苍白，倦怠无力，头晕心悸，食欲不振及低热等症状。治疗时，除适当补充铁剂外，食物疗法会收到更好的疗效。常可选用以下食疗处方。
　　食疗处方
　　方1：绿豆、红枣各50克，红糖10克。将前二者加水适量，煮到绿豆开花，红枣胀圆后加红糖，吃枣时去核连皮吃下。每日1次，2周为1疗程。此方对过敏性紫癣及血小板减少性紫癜也有效。
　　蛋白质11。4克，脂肪0。6克，碳水化合物52。1克，热能258千卡，膳食纤维4。2克，胡萝卜素195微克，维生素B10。13毫克，维生素B20。1毫克，维生素C121。5毫克，维生素E5。87毫克，尼克酸1。5毫克，钾581毫克，钠2。2毫克，钙52毫克，铁3。9毫克，磷180毫克。
　　方2：黑木耳15克，红枣50克，冰糖10克。先将木耳、红枣温水泡发洗净，放入小碗，加水和冰糖隔水蒸1小时。吃木耳、红枣，喝汤。每日2次，可常服食。
　　蛋白质0。8克，脂肪0。2克，碳水化合物24。8克，热能167千卡，膳食纤维1。3克，胡萝卜素180微克，维生素B10。03毫克，维生素B20。05毫克，维生素Cl22毫克，维生素E1。52毫克，尼克酸0。5毫克，钾195毫克，钠1。9毫克，钙16毫克，铁1。4毫克，磷13毫克。
　　方3：菠菜250克，粳米100克。将菠菜用沸水焯一下、切碎；粳米煮粥。粥成入菠菜，稍沸即可，每日服2次。
　　蛋白质14。5克，脂肪1。4克，碳水化合物84。7克，热能408千卡，膳食纤维4。3克，胡萝卜素7300微克，维生素B10。32毫克，维生素B20。33毫克，维生素C80毫克，维生素E4。9毫克，尼克酸4。1毫克，钾856毫克，钠213。9毫克，钙168毫克，铁7。7毫克，磷217毫克。
　　方4：猪肝100克，菠菜200克，将新鲜猪肝切片。菠菜洗净切段，先用沸水焯一下，滤出待用。锅内水烧开后，放入少许姜片及盐，再将肝和焯好的菠菜一起放入，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。
　　蛋白质24。5克，脂肪4。1克，碳水化合物10。6克，热能177千卡，膳食纤维3。4克，胡萝卜素5840微克，维生素A4972微克，维生素B10。29毫克，维生素B22。3毫克，维生素C84毫克，维生素E4。3毫克，尼克酸16。2毫克，钾857毫克，钠239毫克，钙138毫克，铁28。4毫克，磷404毫克。