卵磷脂适合什么人吃？吃出健康年轻

　　卵磷脂在我们身体中起着非常重要的作用，是人体营养成分的重要组成部分，很多人的身体缺少卵磷脂，补充卵磷脂，让我们的身体更健康！卵磷脂适合什么人吃
　　1，婴幼儿人群
　　美国食品药监局规定，在婴幼儿的奶粉里面肯定要添加卵磷脂，所以说卵磷脂适合婴幼儿人群。
　　2，老年人群，学生
　　卵磷脂在服用过后能够有效的消除大脑疲劳现象，增强大脑的活力，让我们的学习效率或者是工作效率得到有效的提升，同时也能够让已经受损的脑细胞得到修复。对于老年人群来说，能够预防老年痴呆的出现。
　　3，长期饮酒，脂肪肝
　　长期饮酒的人群或者是脂肪肝的人群，每天如果可以服用一定数量的卵磷脂，坚持3到5个月，那么自己的血脂偏高现象就能够有效的降低。
　　4，糖尿病
　　糖尿病患者如果每天可以食用大豆卵磷脂，那么就能够有效的控制糖尿病患者的病情。很多的糖尿病患者在服用卵磷脂之后，完全不需要再注射胰岛素。
　　5，胆结石
　　胆结石患者如果也可以坚持食用大豆卵磷脂，不仅能够让胆结石形成的现象得到预防，同时对于已经形成的胆结石也具有分解的作用。
　　6，爱美的女性
　　卵磷脂本身就能够分解人体的毒素，在服用卵磷脂之后能够让皮肤获得所需要的氧气和和水分，让我们的皮肤看起来十分的柔嫩。
　　7，便秘人群
　　在服用卵磷脂之后，能够有效的促进肠胃血液，帮助我们预防便秘。
　　卵磷脂老少皆宜
　　内调外养，妈妈才能貌美如花
　　细腻亮白的美肌是每个女人所钟爱的，妈妈也不例外。但是随着时间的消逝，却成了我们美丽道路上的拦路虎，加上工作加班、换季等，皮肤状况更是一年不如一年。干皮、敏感肌更是让女人们操碎了心。每当这时，人们大多数时间想到的可能就是多喝水、多用补水产品等，其实内外兼修同样重要。
　　Tips：要想获得好肌肤，不能单靠普通的清洁护理，调节肌肤平衡，补充肌肤所缺营养才是护肤的关键！为肌肤补充外在水分的同时，也要补充胶原蛋白、以及抗氧化的维生素C、维生素E等营养，另外卵磷脂也是我们肌肤最爱的营养素之一哦它可以为皮肤细胞构筑坚实的保护墙。
　　爸爸有时也需要保护伞
　　忙碌、应酬、熬夜几乎成了男人们生活的关键词。作为家中顶梁柱的他们，为着家人的幸福而努力，却往往容易忽视自己的健康。长此以往，这些他们所熟悉的名词也许正是坑害身体的元凶，不正常的生活习惯很可能引发肝脏警报，尤其是脂肪肝。如果家里的爸爸经常觉得疲劳倦怠厌油、上腹部饱胀不适、体时转氨酶升高，就要警惕是否存在肝脏健康的隐患。
　　Tips：预防脂肪肝，首先要合理膳食，适量补充卵磷脂，构成脂肪和胆固醇的运输车，帮助预防脂肪肝。并且饮食饮酒还要有节制，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。
　　关注父母健康，尽一份孝心
　　时光带走的不仅是父母的容颜，更容易引发健康问题。年龄的增长导致人体对于脂肪的代谢能力下降，容易出现高血脂的困扰。同时，血管壁的柔韧性也逐渐下降，血管变厚变硬，血液流动受阻，血管的功能慢慢下降。以冠心病、脑卒中为代表的心脑血管疾病是老年人健康的主要疾病。
　　Tips：多吃新鲜蔬菜、水果以保证足够的维生素、微量元素的摄入。多食豆制品有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。卵磷脂的乳化作用，能减少血管中脂肪沉淀，帮助血脂运输；同时卵磷脂还能构成血管细胞的强大护盾，有益心脑血管健康。
　　家有考生，养护好大脑
　　小学要考试、初中要考试、高中要考试。。。人生仿佛总有各种考试。对于学习，多数家长只关注考生的努力程度，而忽略了学生脑力的补充。及时给小孩的大脑补充营养，对小孩来说也是很重要。
　　Tips：作为主要构成大脑细胞膜的营养物质卵磷脂在脑神经细胞中的含量能占到其质量的1720，对大脑神经系统的正常运转至关重要。
　　卵磷脂的重要性
　　每个人都是由细胞构成的，全身细胞加起来有40万亿到60万亿，卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要组份。每一个细胞的健康离不开细胞膜的完整和坚实。
　　它是人体内含量最高的磷脂，也是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素，并集中于人的脑、神经系统、血液循环系统、免疫系统及心肝肺肾等重要器官。并与蛋白质、维生素并列被誉为的第三营养素。看到这里，宝宝们有木有瞬间被它吸粉的赶脚呢？