精致女生的100个小习惯，越自律的女生越优秀漂亮

　　1。每天坚持午睡15分钟以上
　　2。养成每天热水泡脚的好习惯
　　3。不要跟风买网红爆款
　　4。坚持在感兴趣的领域学习
　　5。姨妈期间合理饮食洗头洗澡要保暖
　　6。用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
　　7。用一次性棉质洗脸巾擦脸
　　8。多看一些时尚杂志提升品位
　　9。美甲频率两个月一次不要太频繁
　　10。平时出门最好化淡妆更得体些
　　11。每天包里放干湿纸巾会很有用
　　12。每年计划12次长途或短途旅游
　　13。理性消费只买对的不买贵的
　　14。学会换位思考不要要求别人
　　15。睡前5分钟总结聚神入睡
　　16。睡前把第二天要穿的衣服放到床头
　　17。头发只吹到发根剩余的自然变干
　　18。放弃无用社交学会独处
　　19。出门前确认仪态对镜中自己微笑
　　20。饭后不要立即坐下最好散散步
　　21。两天和父母通一次电话不让担心
　　22。每年给父母准备生日礼物
　　23。在自己生日当天要对父母说感谢
　　24。备注亲近朋友和家人的生日
　　25。微信置顶最在乎的人
　　26。对长辈恭敬对小孩不摆架子
　　27。和老人聊天感受感动的故事
　　28。定期和朋友旅行增长见识
　　29。学会对服务人员说谢谢
　　30。不要放弃纸质阅读每晚睡前读书
　　31。睡前半小时不要喝水会水肿
　　32。用完电脑记得要洗脸33。吃饭放慢速度会发现食量减半
　　34。揉搓耳朵能让脑袋更灵活
　　35。常吃杏仁有助于缓解肩膀酸痛
　　36。不要空腹吃番茄
　　37。饭后吃梨可以排毒
　　38。用牙线剔牙降低蛀虫几率
　　39。每天坚持一片维C会变白哦
　　40。多吃水果最好上午吃
　　41。每天早上起来空腹称体重
　　42。坚持吃早餐早餐要有一份蛋白质比如鸡蛋
　　43。上午吃一把坚果对心血管系统和大脑有好处
　　44。不要久坐30分钟左右活动一下比如上下楼梯
　　45。中午饭一定要吃蔬菜
　　46。一个水果可以代替下午茶
　　47。晚饭不要吃油腻的食物早上醒来身体干净又轻盈
　　48。用粗粮代替白米白面有益于减肥
　　49。每天多吃深绿色叶子蔬荣对保持苗条很有好处
　　50。水果要控制分量每一天一个苹果大小的水果刚好
　　51。坚果只吃原味的咸味的甜味的热量特别高
　　52。杜绝人工甜饮料想喝甜的可以加蜂蜜
　　53。多穿运动鞋可以多走路
　　54。每天醒来先拉伸一下然后做20个俯卧撑
　　55。睡觉前用10分钟做拉伸操让身体更敏捷
　　56。逛超市可以自备背包负重行走对骨骼强韧有好处
　　57。每天一大杯牛奶补充钙质
　　58。想吃蛋糕甜食之前吃甜味水果降低甜食欲望
　　59。尽量少吃油炸和速食食品不健康热量高
　　60。如果不得已熬夜第二天早上可以喝一杯蛋自质粉
　　61。每天8杯水喝温水促进血液循环
　　62。保持环境湿润可开加湿器常备喷雾
　　63。不要过度清洁去角质一周一次即可
　　64。不要随便刷酸要先建立耐受
　　65。粉刺针每次使用前要先用酒精擦干净
　　66。补水面膜一周23次功能性一周一次
　　67。敷面膜的时间不宜过长一般15分钟左右
　　68。早上起来先喝一杯温水再喝一杯蜂蜜水
　　69。多打伞戴太阳帽物理防晒很重要
　　70。多吃胡萝卜维生素A是皮肤的好朋友
　　71。用热毛巾敷脸敷手10分钟促进皮肤水分吸收
　　72。运动到出汗对毛孔和肌肤都有好处
　　73。油性皮肤的小仙女要少吃动物油脂忌油炸食品
　　74。化妆水要每天使用更重要的是调节肌肤酸碱度
　　75。每次涂抹护肤品要等上一步吸收掉
　　76。睡觉前可以涂护手霜和唇膏脖子也要涂面霜
　　77。皮肤的代谢功能有限25岁以后要用精华液液
　　78。选择适合自己的护肤品不适合的果断送朋友
　　79。戒烟戒酒这是好气色的重要因素
　　80。晚上11点睡觉睡足8小时这是最重要的了
　　81。制定人生目标所有的工作和生活都围绕目标展开
　　82。学会制定计划每年每月每天的计划
　　83。定期学习新技能不断的充实自己
　　84。最好学会一门语言可以提升自己的气质
　　85。尽量每天写日记同时锻炼写作水平
　　86。对新鲜事物要保持好奇心
　　87。每月看3部豆瓣高分电影并坚持写影评
　　88。女孩子自信最重要做什么事都要保持信心
　　89。不要刻意赞美和表达爱意的语言
　　90。保持积极心态不要把负能量带给他人
　　91。多思考不要轻而易举的妄下定论
　　92。不知道说什么时不要乱说保持微笑最好
　　93。在最愤怒时忍住最伤对方的那句话
　　94。把我不会改成我可以学
　　95。把听明白了吗改成我说明白了吗
　　96。有时间观念和别人相约最好提前几分钟到
　　97。说话别太满人熟别太快
　　98。懂得拒绝越简单越好
　　99。别人在休息时要懂得安静
　　100。说话要经过大脑要看场合看对象看情况