叶酸缺乏有哪些症状？这些症状提醒你要补充叶酸

　　叶酸缺乏的症状相信很多人都是不知道的，那么这些症状是什么呢，下面5号网的小编为你们介绍叶酸缺乏有哪些症状？这些症状提醒你要补充叶酸。叶酸缺乏有哪些症状
　　孕妇缺叶酸的症状并不太明显，准妈妈可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。叶酸是人体必需的重要维生素，对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的，它的存在还会影响到胎儿的发育。因此要及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充。
　　缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，会使人变得爱生气、急躁。另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
　　如果孕妈妈缺乏叶酸，就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使准妈妈感觉相当不错，还是应该早早地服用叶酸补充剂。
　　叶酸适宜人群
　　1、孕妇：叶酸对孕妇而言尤其重要，孕妇缺乏叶酸会出现巨幼红细胞性贫血，从而引起流产，胎儿神经管畸形。
　　2、长期吃避孕药的女性：长期服用避孕药的女性十分容易缺乏叶酸，所以也要多补充叶酸。
　　3、儿童：儿童补充叶酸可以促进生长发育；
　　4、老年人：老年人贫血将叶酸与维生素B12一起使用可以改善贫血、有效治疗痛风，因为叶酸能促进核酸合成，减少嘌呤，防止血液中尿酸浓度升高；老年人服用叶酸和维生素B12还有助于提高记忆力和改善精神状况；此外，爱喝酒的人，甲亢患者、癌症患者也需要多补充叶酸。
　　叶酸什么牌子好
　　纽崔莱（Nutrilite）
　　纽崔莱是全球营养素补充食品的优质品牌，一直非常受消费者欢迎。纽崔莱叶酸片每片能为准妈妈提供10毫克的铁质，而且很容易吸收；同时还会为人体提供0。133毫克的叶酸；独有的菠菜提取物提供天然植物营养素；另外，叶酸片的外层覆有片衣，能避免营养素的流食，而且容易吞咽。
　　备孕小知识
　　环境和职业因素会影响受孕
　　国外某机构曾经对一些无法怀孕或正在接受不育治疗的夫妇进行调查研究发现，有四类职业的男性从业人员比普通男性的不育几率要高出数倍：教师、分析师、工程技术人员、计算机工作人员。
　　不难理解的是，对长期处于化学物辐射或电脑辐射内的人群，不孕不育的几率相对要偏高一些，很多时候我们无从判断自己的环境是否真的会影响怀孕，但至少应该准备一个安全、整洁的环境，远离各种强辐射源、有害气体以及过于闷热封闭等的类似环境。