清明，是24节气中的第5个节气。就中医养生来讲，清明时节是一年之中养生的重要时期。过了清明节，万物舒展，中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。最近一段时候，上海市民配合防疫，在家办公和学习，容易焦虑不安。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内分泌科郑敏主任医师说，春在五行与肝木密切相关，木生火，火为心，因此此节心肝易火旺。在情志不遂、喜怒太过之时易诱发高血压病，所以，患有高血压等其他心血管疾病的人要注意控制自己的情绪，保持情志舒畅，防止血压波动太大。肝木伤金，金为肺，因此这一节气对于呼吸系统疾病也要注意预防。清明时节肾气渐弱，心气渐起，肝气正旺，气候多雨多湿，清明应多食柔肝养肺的食品，如荠菜、菠菜、山药等。荠菜可益肝和中的功效，菠菜可利五脏、通血脉，山药有健脾补肺之功。清明可适当服一些适当的滋补之品，如银耳，能润肺生津、养阴柔肝。春升之季，常服银耳，可收到柔肝养肺的功效。另外可多食用韭菜等温阳之品，韭菜性温升发，是春天补药，可增加人体胃肠蠕动，起着血管清道夫作用，以其补益肝肾而增加人体抵抗力作用，但对于热身或有积火、痰湿者不宜吃用。清明节后气候变暖，易让人身心疲惫，昏昏欲睡，此为春困。可以每日早晨起床之前，坚持做几个简单的动作，如双手搓脸、弹脑，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，更有利于增强身体素质。同时，居家期间也要坚持动起来，可以在家打太极、做操、练瑜伽等，保持身体的好状态，使自己的心理得到更好调试。具体做法1、搓脸：早晨睁开眼睛之后，先用双手中指同时揉搓鼻孔旁的迎香穴数次，然后再上行搓到额部，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖汇合。如此反复搓脸20次，可促进面部血液循环。2、弹脑：坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指、无名指轻弹后脑壳，每天早晨34次，能缓解疲劳、防头晕、增强听力之功。新民晚报记者左妍

土崩瓦解！大鱼被捕，拔出萝卜带出泥，中超这几支俱乐部恐受牵连湖北省纪委监委公告：中国足球协会主席、党委副书记陈戌源涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和湖北省监委审查调查。全国人民都在称赞，此次有关部门是……周青探寻绿色发展新路来源：【三峡晚报】全球一次能源的1312被摩擦阻力消耗掉，摩擦引发磨损导致80机器零部件失效，我国作为制造大国，大力研发先进的摩擦与润滑技术，走出一条节能的绿色发展新路意……詹姆斯初代再次归来，但我等的LeBron还没来！！！《球鞋复刻》，最幸福的莫过于詹姆斯鞋迷朋友！最新消息，NikeAirZoomGenerationFirstGame即将再次迎来复刻！！NikeAirZoomGene……王者荣耀版本陷阱图火了！马可波罗，马超和元歌成为版本陷阱S30赛季已经有一段时间了，在这期间可能很多玩家都想快速上分，但是要想快速上分选对版本英雄是很重要。只要拿出版本强势的英雄，那么就一定会事半功倍，而且能够打出意想不到的效果。但……网红直播打卡，食客进店监督视察，如今一碗油泼面咋样了于人间烟火处，彰显道义和担当，在悲欢离合中，抒写情怀和热望。我想这句话最适合当下的西安，也是对这座令人神往的十三朝古都之地最真实的写照。一碗油泼面将西安推上了热搜，也让这……数据一般，作用很大！格拉利什如何在瓜式曼城完成进化？本赛季开始至今，格拉利什在联赛中打进3球，送出4次助攻，总计制造7个进球，超过了个人上赛季的成绩。前年夏天，他顶着亿元先生的名号从维拉来到曼城，球迷对他的期望自然很高。这……（港澳台）香港各界财政预算案助香港巩固经济复苏动力新华社香港2月23日电（记者王茜）新一届香港特区政府首份财政预算案日前出炉。香港特区政府财政司司长陈茂波认为，中长期看香港经济仍充满机遇。预算案中提出的多项举措也为香港未来的复……广西威壮有望提前进入CBA北京时间2月22日，我们来分享一下关于中国篮球的几条消息。在前两天，中国男篮已经提前到达了香港赛区，并且全力备战接下来的两场比赛。尽管这两场比赛意义不大，但是男篮成员仍然没有松……来尼山圣境，沉浸式感受儒家文化遇见济宁作为一个在济宁工作近5年的济宁人，我真的觉得自己有点LOW了，我竟然现在才发现曲阜尼山圣境建设得这么好。上周和同事一块去了尼山圣境景区，真的有被惊艳到。走进尼山圣……水星距离太阳最近，白天温度高达432，却储存了一万亿吨水？在阅读此文前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。传统观点中，水星距离太阳过近，不可能有水资源的存在。毕竟，白天时水星赤道……辛巴推出了极致性价比河北衡水阜城开展资助优秀学子公益活动随着Z世代逐渐成为消费市场的主力军，大众的消费方式也发生了较大的改变，人们对国货的认知也在同步改变。尤其是直播电商的兴起，直播强大的流量效应让越来越多的国货被大众所看见。一些国……北京男篮官方第三阶段前两场主场比赛将组织观赛不对外售票直播吧2月20日讯北京男篮官方宣布，因特殊原因，前两场主场比赛将以组织观赛的形式临时转场首钢篮球中心，不对外售票。原文如下：1141天之后，北京首钢男篮主场比赛重回……