有的去健身房的都会选择私教课程，那么私教课一般退款是要退多少钱呢？私教课有些什么样的内容？私教课退款一般退多少
　　请私教后家庭退课的，违约金要支付多少要依据双方签订的合同而定，如果没有签订合同的，由双方共同协商确定。
　　为健身减肥，2019年10月至2020年2月，市民李女士向上海舒适堡健身美容中心有限公司十七分公司（以下简称舒适堡）支付63万余元，购买了多达747节健身私教课，课程一度排到了2034年，大部分是通过贷款支付。买课后，月薪约为8000元的李女士每月需要还贷3、4万元，还款压力让她不堪重负。
　　2020年8月12日，李女士被诊断出患有肝血管瘤，医嘱建议避免剧烈运动。李女士认为，她的身体和经济状况都已经无法继续履行原私教协议，故诉至上海市闵行区人民法院（以下简称上海闵行法院）要求舒适堡退还相应课程费用56万余元。
　　上海闵行法院于2020年10月22日立案受理该案后，依法公开开庭进行了审理。日前，上海闵行法院依法判决舒适堡退还李女士课程费19万余元。
　　私教课的基本内容是什么
　　私教理论基础课程
　　主要讲解，运动营养学，人体解剖学，肌肉收缩原理。本课程可以让学员掌握人体肌肉结构，和肌肉生运动轨迹，生长原理，是我们科学健身的起点。
　　基础实践课程
　　主要讲解，借助健身器械，掌握，每块肌肉的训练方法，和动作运动轨迹，找准在每一个动作中的肌肉收缩感，掌握科学的肌肉训练顺序。
　　私教课要连续上吗
　　私教课主要是为了规范动作，避免运动损伤的，一开始因为力量小，动作不熟悉很容易走形，完成运动损伤，并且这些损伤不会短期发现。如果上私教课的话一开始最好连续上，养成好的运动喜欢之后自己练习，有相对专业点的健身伙伴了也可以让他帮你看着点动作。
　　私教课要上多久
　　效果，就要看你的教练专业程度和你的配合程度了，前者更重要。健身要有视觉效果怎么也得小半年吧。一两年基础打打好就很好了。增肌减值同时搞基本是职业才能做得到的，需要全身心的投进去，咱们业余的就增肌就行了，管好嘴不会太胖的。

人生顺其自然，一切都是最好的安排01hr老子李耳曾说过：人法地，地法天，天法道，道法自然。意思是说，人应该遵循天地的规律和原则，自然该怎样就怎样，尊重自然，而不能感情用事，方能获得美好的生活。顺其……WTT世界杯奖金太丰厚！陈梦孙颖莎王曼昱谁会见钱眼开？众所周知，乒乓球是我们的国球，也是全世界该运动项目发展最突出的国家。今年，中国连续举办了三项世界顶尖乒乓球赛事，分别是在成都举行的世乒赛团体赛、在澳门举行的WTT冠军赛和在新乡……萝卜中的爱马仕，用来凉拌脆甜爽口，润肺去燥，不容易上火入冬后，各种萝卜上市了，都说冬吃萝卜夏吃姜，冬天吃萝卜确实好处多多，萝卜中维生素C的含量远远高于梨和苹果，常吃萝卜不仅仅可以促消化，还能润肺去燥去火气，平时运动过后、或者油腻餐……东濒黄海，北依云台山，内有江苏唯一的海河联运港头条创作挑战赛今天跟大家分享的这县，东濒黄海，西与沭阳、东海县为邻，南隔新沂河与灌南相望，北与海州区接壤，因南有大川灌河、北依名山云台而得名。境内名人辈出，华夏第一……英格兰在世界杯掀起青春风暴三剑客成为三狮军团未来基石他自己也算不上是老将，但德克兰赖斯正在近距离的观察英格兰足球的未来，并被它可能的辉煌所震撼。他与贝林厄姆，萨卡将成为这支三狮军团的基石。再过几个月，赖斯才满24岁，但在很……这样的女子，遇到了，好好珍惜吧文：wm会飞的鱼（原创）图：网络您的身边，有没有这样的女孩子，她外向活泼，性格开朗，大大咧咧，与人相处不计较得失。是大家的开心果，有副热心肠，别人有麻烦，她第……尿酸高别怕，不妨多吃这4种食物，或能帮助排尿酸持续尿酸高原因复杂，经常饮酒、水分获取量少、摄入许多高嘌呤食物、缺乏锻炼，这些情况会让指标不正常，而产生越来越多的尿酸又没有顺利排泄掉，不良后果是加速肾脏疾病，痛风到来。因此，……惠普两款本本大降价1240p笔记本3699元，5625U笔记最近笔记本市场上惊喜不断，比如说惠普，就连续出手，打出了几款低价笔记本产品。价格有多低呢？可能连神舟等品牌也不能比肩。这次我们就来看看其两款低价机型，一款售价3699元，一款售……想你（现代诗）多想深情地凝视你那多情的眼睛多想轻轻的抚平你那受伤的心灵可惜你已经走远只留我一个背影多想再和你一起坐在房顶数星星多想吻去你泪水……稻花香里说丰年！文旅部推荐湖北5条宝藏乡村游路线！稻花香里说丰年，乡村精彩无限。在收获的季节，跟随全国乡村旅游精品线路湖北篇，走进多彩田园、走进丰收沃野，参与乡村振兴、共创美好生活。今天为大家介绍湖北上榜的五条路线，分别……文案已在谷底，怎么走都是向上，你怕什么1。我们谁也没有办法，活成人人喜欢的样子。2。好听的话不要听，感受不到就是没有。3。南来北往，不辜负生活，不迷失方向。4。遗憾归遗憾，但总不能一直停留在原地吧……新车车顶天窗能充电？实拍捷尼赛思纯电G80，海外售价约70万文：懂车帝原创张凯〔懂车帝原创产品〕日前，懂车帝拍摄到了捷尼赛思纯电G80，新车定位为中大型纯电动轿车，海外售价约9。8万美元（合人民币70万元）。相比燃油版G80（国内……