氨糖软骨素是现在很多人都会吃的一种膳食营养补充剂，但是很多人吃这个，只是因为看到别人吃，所以自己也跟风服用，具体氨糖软骨素的作用有哪些，却并不了解，也不知道要注意氨糖软骨素的食用方法。氨糖软骨素的作用有哪些呢
　　首先要了解氨糖软骨素是什么：氨糖软骨素是氨糖与硫酸软骨素两种营养素的合称，氨糖是覆盖在关节面上的软骨基质的基本成分，和硫酸软骨素同为关节腔中关节液的重要组成成分。
　　1。氨糖的作用：氨糖能够合成人体中的胶原蛋白，促进修复受损的关节软骨；同时，还能够强烈刺激滑膜细胞再生，催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨层面，减小关节之间的摩擦，维持关节的灵活性；氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨和滑膜的代谢平衡。
　　2。硫酸软骨素的作用：补充硫酸软骨素，也能够促进关节滑液的产生，润滑关节。
　　3。硫酸软骨素搭配氨糖服用，能够优先进入软骨组织，刺激软骨细胞形成新的软骨组织。总结来说，氨糖软骨素的作用就是，修复受损软骨，清除关节腔中的有害物质，降低关节问题的产生。
　　因为关节问题大部分发生在中老年人身上，因此，很多人都以为只有中老年人才需要补充氨糖软骨素，其实并不是，氨糖流失速度在人体30岁之后开始加快，且不再自我合成，及早补充氨糖，可以更早地预防关节问题。
　　那么如何补充氨糖软骨素呢？推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
　　每片健力多含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，两者科学配比，每日仅需2次，一次2片，即可满足身体所需，坚持服用，快速补充两种营养素，维持关节的完整性，令关节部位更加灵活。而且，健力多还特别添加经典汉方骨碎补，能改善软骨细胞，延缓软骨细胞的衰老。
　　除了保护软骨外，维持骨骼强健也是非常重要的，健力多便添加了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽，每片健力多含有102mg碳酸钙，可以提高骨密度，而酪蛋白磷酸肽则可促进肠道对钙的吸收，让骨骼更加健康。
　　坚持服用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，补充软骨营养、保护关节，骨骼也会更加强健！

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