健康2023
　　今天想和大家分享一个下肢活动的控制穴位。这个穴位有着健脾利水祛湿的功效，其对下肢浮肿沉重具有良好的治疗效果。它就是地机穴。本文不长，感兴趣的朋友可以认真看完。
　　地机穴是足太阴脾经的俞穴之一，其出自中医经典古籍《针灸甲乙经》，别名脾舍穴。为什么说地机穴是控制下肢的活动穴，其实在它的名字中就有说明。地机的地，指的是土地，也就是人体的下肢。而机，则是机巧、巧妙的意思。顾名思义，就是说本穴是控制人体下肢的灵敏度的穴位，所以古人称之为地机穴。
　　本穴的位置相信大家已经有所了解了，它就位于人体的下肢。古籍《针灸甲乙经》记载：地机，一名脾舍，足太阴郄，别走上一寸空，在膝下五寸。教材《针灸学》则记载：本穴在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。如果大家还没明白它在那里，也不用担心，它还有一个很简单的取穴方法，就是我们的手指沿小腿内侧胫骨由下向上推，到有高骨碍手处，此高骨下缘凹陷处即为阴陵泉，以此为起点向内踝尖方向量取4横指，即为本穴了。
　　本文开始就已经提及，地机穴是人体下肢运动度的控制穴，也是健脾祛湿的要穴，可主治下肢浮肿等疾病。这与本穴所属的经络与位置相关。上文有言本穴是脾经俞穴，所以刺激本穴可以调节足太阴脾经经气，当脾经经气充足时，脾脏功能自然正常。中医认为，脾主运化，这里面不仅仅有运化水谷之功，还有运化水湿之效。所以，刺激地机穴不仅可以促进脾胃运化腐熟水谷，为人体下肢提供更多的气血。而且可以运化水湿，让人体下肢的水湿之邪排出体外。从而起到治疗下肢浮肿乏力等疾病。
　　最后和大家说说本穴的保健方法。本穴常用的有针刺、推拿、按摩能治疗方法。针刺法在这不作详细介绍，非专业人士不建议采用。艾灸法一般可选用艾柱灸，一般是58壮每次，以局部皮肤感到温热感为宜。推拿按摩法是最为实用且安全有效的治疗方法，一般在寻找到穴位后，先用食指指腹部点按法按压本穴35分钟。然后以顺时针方向揉按本穴。
　　关于健脾祛湿的地机穴今天就说到这里了，希望对大家有所帮助吧。

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