起床就叠被？用水冲洗肉？别让这8种好习惯，损害家人健康！

　　俗话说：细节决定成败。身体是否健康同样取决于生活小细节，做好饮食、运动和作息等多方面护理，那么身体健康又长寿。
　　现代人越来越注重于自身健康，摒弃不良的行为习惯。然而，有些习惯并没有人们想象的那么好，反而会损害身体健康。
　　哪些习惯会影响身体健康？
　　1、频繁掏耳屎
　　其实耳屎没有必要掏，存在即有道理，能抑制细菌滋生，防止异物入侵，保护鼓膜。耳屎可随着说话、咀嚼食物和打哈欠、运动等而排出。无论用哪种工具掏耳屎，均会对耳道带来不同程度损伤，易诱发感染。
　　多次掏耳屎可刺激外耳道皮肤，加快死皮脱落速度，导致耳屎增多。日常生活中用毛巾对外耳道轻轻的擦拭即可。值得提醒的是，耳屎比较多，以至于堵塞外耳道，又或是听力下降，还需寻求专业医生帮助。
　　2、少吃多餐
　　少吃多餐一直是人们尊崇的饮食理念，使得胃持续处于运转状态，得不到应有的休息，从而伤害胃部。尤其是胃溃疡、胃炎患者仍然采取少吃多餐原则，可刺激胃酸分泌，影响病情恢复。保证一日三餐规律就行，一顿饭吃78分饱。高血糖或糖尿病、肠胃功能较差的老年人可少吃多餐。
　　3、饭后喝酸奶
　　食物消化必须保证肠道蠕动、消化酶规律。喝酸奶根本不能促进胃肠道蠕动，也不能刺激消化酶分泌，所以饭后喝酸奶不能促进消化。无论饭后吃什么食物，均无法起到消化功能，反而增加胃肠道负荷。喝酸奶的时间可安排在早餐或是两餐间。
　　4、变质的食物不舍得扔掉
　　发霉变质的食物可产生强烈毒物，高温烹调根本无法破坏毒素，长时间吃可影响机体健康。食物变质后必须扔掉，不可牺牲自身健康。
　　5、刷碗后用抹布擦干
　　不少人刷完碗后再用抹布擦一擦，即使抹布是专用的，天天清洗，也仍然藏匿着太多细菌，包括金黄色葡萄球菌、沙门氏菌以及大肠杆菌等，从而导致碗二次污染。洗碗结束后没有必要再用擦碗布擦一擦，沥干水分即可。
　　6、流动的水冲洗生肉
　　流动的水冲洗生肉过程中，水会向四周迸溅，致病菌有可能污染案板、碗筷、刀具等，影响机体健康。洗生肉时应放在专用的盆子中，慢慢地搓洗即可。
　　7、卫生间开门通风
　　由于卫生间湿度比较大，会滋生太多细菌；冲马桶时细菌也会在卫生间中飘散。打开卫生间的门，使得细菌跟随空气在家中飘散，使得室内环境更加糟糕。用完卫生间后应及时关门，打开窗户，维持室内干燥，防止细菌入侵。
　　8、起床后直接叠被子
　　经过长达几个小时的睡眠，早晨醒来后被子上粘附汗液、脱落的皮屑和毛发以及气体等。起床后立即叠被子，使得以上物体无法散发出去，易滋生螨虫。起床后需把被子翻开，打开窗户通风，等1020分钟后再叠起来。
　　温馨提示
　　看起来以上几种行为是正确的，但实际上却会有损机体健康，所以应及时纠正。冬季不能过度取暖，阳光好的情况下也要开窗通风，保证室内空气流通。