白天上班，那么晚上下班后，你都做一些什么呢？ 你或许会犒劳一下自己，忙了整整一天，都没有好好吃一餐饭，于是就会做一餐丰盛的晚餐，或者是去饭店点一桌自己喜欢的菜，好好犒劳一下自己的胃； 吃完饭后，勤快的人会把碗洗了，不勤快的人，直接往沙发上一躺，拿出手机，不是追剧，就是玩游戏，又或者刷短视频； 要睡觉了，还舍不得离开手机，两眼紧紧盯着屏幕，直到眼睛实在睁不开了，才把手机丢在一旁 如果你每天晚上都是这样的，那你要小心了，可能会让你发胖，还会影响长寿，对身体不好！ 如果晚上有4个习惯，会发胖，还会偷走你的寿命，希望你尽早改掉！ 第一个习惯：太晚吃晚餐 有的人上班的地方和家里是比较远的，本来下班就晚，回到家的时间就更晚了，这样晚餐的时间就更晚了。 太晚吃晚餐，离睡觉的时间比较近，这样不仅会影响消化，不利于胃黏膜的修复，增加了胃炎等胃病的几率。此外，太晚还会影响睡眠，增加患心脑血管疾病的风险。 第二习惯：晚上吃甜的食物 有的人吃完晚饭后，还喜欢吃点甜食，吃上一点蛋糕或者饼干之类的食物，甚至有的人用甜食当晚餐。其实，这种做法是不好的，因为甜食含有大量的反式脂肪酸，晚餐吃太多甜食，会摄入过多的热量，从而使人发胖，给身体健康带来更多的风险。 第三个习惯：晚餐吃得太油 有些人吃饭是无肉不欢，就算是晚餐，也喜欢吃一些肉类食物，这些肉类食物吃起来油腻腻的，而且脂肪含量也很高，吃多了也会引发肥胖，从而对健康造成一定的危险。 第四个习惯：熬夜晚睡 现在的人都离不开手机，有一些人甚至会上瘾，一旦刷视频，还停不下来。可是你知道吗？长期熬夜，会加速身体老化，导致内分泌出现紊乱，代谢能力也会下降，也会使人发胖。不过，长期熬夜不仅会使人发胖，还会严重危害人的身体健康，也会影响人的寿命。 那么，晚餐吃什么，不会变胖，还会有利于身体健康呢？ 首先晚餐不宜吃太晚，尽量在7点以前就吃完。其次晚餐尽量要清淡饮食，比如说清淡的粥、蔬菜、汤面、粗粮、杂粮等等。推荐两款晚上可以吃的食物，多吃不仅不会发胖，还会有利于身体健康！ 1、海带 海带是生活中常见的一种食物，适合在晚上吃一点，海带中含有一种物质叫硫酸多糖。这种物质可以有效清除附着在血管壁上的胆固醇，有助于身体排除有害物质。晚餐吃点海带，不仅不会长胖，还有利于身体健康。 2、红豆薏米粉 红豆和薏米都有健脾祛湿的作用，两者搭配，强强联手，更有利于身体健康。建议大家可以用来代餐的红豆薏米粉，除了有红豆和薏米之外，还含有红枣、山药、赤小豆、藜麦片、茯苓、枸杞等。把这些食物经过低温烘焙，再经过精细研磨，磨出来的粉非常细腻。 冲泡的时候，先加一点点水调成糊状，再加入开水冲调。红豆薏米粉低糖低脂，没有添加剂，如果喜欢口感好的话，建议可以加点蜂蜜或者白糖。红豆薏米粉中含有大量的膳食纤维，晚上用来代餐，能增加饱腹感，吃一碗肚子饱饱的，还能祛湿，有助于减肥，也有利于身体健康！ 吃完饭之后，建议大家不要直接躺沙发上或者床上，稍微休息五分钟，就可以出去散散步，或者靠墙站十分钟。这样有助于促进肠道蠕动，消耗体内的卡路里，减掉大肚腩，有利于脾胃的养护和身体健康。 注：图片来自网络
抹茶是什么做的？和茶叶有啥关系？吃了这么多年，终于搞清楚了抹茶是什么？这种颜色看上去绿油油的粉末，入口却让人感觉到一股清爽的气息，很是怡人！在日常的美食中应用的很广泛。抹茶可以完美的融入到任何甜点、冷热饮中，不管是抹茶味的蛋糕，……塞尔达传说王国之泪电视广告曝光，揭露游戏全新画面IT之家4月17日消息，《塞尔达传说：王国之泪》将于5月12日发售，登陆任天堂Switch平台。在发售之前，Reddit用户Foulowe59放出了号称是该游戏的美国电视广告，……大V说福泉州西街，一个来过就忘不了的地方没有哪个城市能像西街这样，作为泉州老城区保存最完整的古街区，却在几百米的街道两边记录了许多泉州老百姓的寻常生活。这里不仅仅是泉州的市井风味，更是泉州千年历史的浓缩。……据说，和大拉皮手术相比，面部五层提升手术的优点更为突出？还是那句话：脸不松谁会做拉皮手术？确实如此。但是，有些人对拉皮手术的理解，还停留在：50、60岁才能做，要做就做大拉皮手术的阶段。在我看来，能不能做拉皮手术和……探测器撞击小行星使之改变轨迹计划时间2022年10月2日约翰霍普金斯大学应用物理实验室于2021年10月26日介绍了《双小行星重定向测试计划》（DART），该计划将测试行星防御技术，用于保护地球。该计划于2021年11月……女明星穿吊带裙谁最美美哒？这吊带长裙的吊带很细，很好的修饰出了肩膀曲线，领口设计得很低。身穿黑色吊带长裙，气质相当的成熟。穿吊带裙，完美地阐述了什么叫赏心悦目。吊带的装扮非常洋气，也很……寺院里的功德箱的前世今生，告诉你不一样的身世大家去寺院游玩时，常见到大殿前或者佛像前摆着一只红箱子，上面写着功德箱。有一些前来拜佛的香客，把自己的钱恭恭敬敬地放进功德箱，之后像是得到宝贝似的欢喜地走开。往功德箱里放……两大短板太明显，中国女篮第一中锋再遭弃用，球迷欢迎大宝回家两大短板太明显，中国女篮第一中锋遭弃用，球迷欢迎大宝回家。哈喽大家好，欢迎收看本期内容，记得点赞关注，这期内容我们来聊一聊中国女篮的李月汝。我们知道李月汝目前还在国外打比赛，在……针尖不大，却扎人最疼舌头无骨，却伤人最深！句句戳心1。我欠你的，我已经买单了。若有一天，你想起对我的亏欠，请别回头，也别自责。不用还了，我不需要，你也还不起。2。天上下雨地上滑，自己摔倒自己爬。永远不要高估自己在别人心里的位置……分享3只首板涨停且后期有望继续上涨的优质个股！（附分析）众生药业基本面：中药，新冠治疗，肝炎，眼科医疗概念；公司亮点：产品覆盖眼科、心脑血管、呼吸、消化等疾病领域，产品结构合理；主营业务：药品研发、生产、销售；……小米Mix5真要来了！新版骁龙8Gen12K屏隔空充电，这次对于米粉而言，目前最期待的机型除了小米12Ultra，就属小米Mix5了吧。作为小米最高端系列，每一代小米Mix都搭载了黑科技，那么今年的小米Mix5将带来哪些表现呢？据……渣打银行现贷派个人信用贷款现贷派申请流程介绍一、产品要素1、额度：350万2、利率：年化：815（视贷款金额定，一般12）3、还款：等额本息（5年）4、征信显示：渣打银行二、准入要求1……