中医五运六气理论，今年冬天的天气会呈现湿冷特点。
　　什么是五运六气
　　五运六气，是中医通过探讨自然变化的周期性规律及其对人体的影响，从而进行养生防病的理论。
　　五运，指木运、火运、土运、金运、水运。
　　六气，指厥阴风木之气、少阴君火之气、太阴湿土之气、少阳相火之气、阳明燥金之气、太阳寒水之气。
　　为何说今年冬天会又湿又冷
　　湿寒是今年主基调。
　　今年为辛丑年，天干为辛，岁运为水运不及，意味着湿气较重。
　　地支为丑，下半年的主气是太阳寒水，意味着比较寒冷。
　　还不止于此。
　　根据五运六气理论，各节气之间也有不同的气，并有主气和客气之分。
　　今年小雪到大寒之间，主气和客气都是太阳寒水。就是说，会寒上加寒。
　　《黄帝内经》如是分析：寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝。水坚冰，阳光不治。
　　瞧瞧这字眼，显然今年的冬天，又寒又阴又湿又冻，得是个大寒冬。
　　小雪之后，在北方，会冰天雪地、大雪不断；在南方，不仅比往年更冷，还会出现阳光不足、霜冻的情况。
　　以上只是根据一般规律来推测，具体情况还需要观察到时的气候、物候。
　　关节病患者，容易病情加重
　　湿邪、寒邪一起来袭，最遭殃的就是人的关节、骨骼。
　　与寒湿相关的很多关节疾病、颈腰椎疾病，都容易在今冬加重。包括老寒腿、类风湿关节炎、腰椎间盘突出等患者，都可能疼痛发作，病处僵硬、活动困难、关节肿胀。
　　医生提醒，这类患者务必重视防寒保暖。
　　秋裤、护膝、长袜、棉手套，早早就要穿戴起来。
　　久坐时，脚边放个小暖风机、放张暖脚垫；睡前，多用暖水泡手脚。
　　中午有阳光，一定要外出走走，晒背暖身，活络筋骨。
　　有规律的运动，可使气血运行，阳气留注全身。
　　年底应酬，吃海鲜不如吃羊肉
　　今冬较寒冷，在饮食上，要尤为注重少吃寒凉之物。
　　比如，年底难免应酬多，肉菜首选温性的羊肉、牛肉，海鲜最好少碰。若要喝酒，温热的黄酒为宜，别喝冰啤酒。
　　很多蔬果都偏凉，比如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、黄瓜、芥菜等。不必追求天天水果不能少。
　　这个时节，适宜多吃芝麻、猪肾、黑豆等温性食物。炒菜时加点干姜、肉桂等香辛料也不错。

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