研究证实，在遭遇童年不幸的人当中，有13能够摆脱影响，成长成有责任感、有能力、有爱心、家庭幸福的人。 以下4个修复童年创伤的方法，值得一试。 1。与别人分享你的秘密 有研究发现，童年时经历不幸却能在长大后保有良好心态的重要原因之一，是能主动把曾经的伤痛分享给别人。 试着和值得信任的人分享曾经的经历，也可以试着参加一些互助小组、团体治疗等，通过和与你有类似经历的人交往，你能明白自己并不孤独。 2。停止指望过去的人向你道歉 很多经历过童年不幸的人内心都有类似这样的执念：ta一定得和我道歉，我一定要让ta道歉。但事实上，很少有人能够意识到自己对他人造成过伤害，就算意识到，道歉也非常困难。 不要再指望过去的人向你道歉，停止期待他们来解下你身上的枷锁。因为你很可能无法等来想要的公道，反而会遭遇更深的伤害。 3。抓住重要他人，更新生活环境 生活中的人不是一成不变的，帮自己建立新的、安全的、有爱的关系，比如引领你的老师；总是陪在你身边的朋友；无数次告诉你，你很优秀、ta很爱你的伴侣。 这些重要他人会组成新的生活环境，在你周围形成保护场，帮你隔离开童年阴影的侵蚀。 4。从外控制转为内控制，从等待被拯救到掌握命运 曾有心理学家指出，那些对童年创伤更有修复力的人，共同的特点之一是倾向于内控制： 他们相信生活更多由自己决定，而不是外在环境；自己可以改变命运，而不只是等待被拯救。因此，他们即使认识到童年的不幸在很大程度上影响了自己，仍然愿意积极尝试，尽可能影响未来人生的走向，将命运掌握回自己手里。 不同的家庭氛围、家庭环境都对我们产生着巨大的影响，而家人之间不同的相处模式、不同的情感表达程度又影响着家庭氛围。 更了解自己的家庭，也是做出改变、与自己和解重要的一步。 长按识别下方二维码，测测在你的家庭中，家人之间情感表达的开放程度 百科作者 丁香医生 审核专家 丁若水精神病与精神卫生学硕士 策划制作 策划：塔盖、大璇监制：Feidi、KIKI 排版：娜娜 封面图来源：丁香医生内容团队
水果皮属于什么垃圾水果皮是干垃圾还是湿垃圾水果皮是属于湿垃圾，水果皮是属于会腐烂的东西，所以我们在扔垃圾的时候要把它放在湿垃圾的种类里面，不管是晒干了还是湿的，它都是湿垃圾。水果皮属于什么垃圾水果皮属于湿垃圾。……为什么冬天雾霾严重？冬天为什么容易有雾霾？雾霾严重的最大原因就是空气的排污！冬季是雾霾的多发季节，不少人困惑，为什么冬天雾霾严重呢？关于，为什么冬天雾霾严重？冬天为什么容易有雾霾？5号网小编来为您一一解答！为什么……家里有跳蚤怎么快速去除？屋里有跳蚤怎么消灭掉？家里出现跳蚤是一件很让人头疼的事，因为想要完全去除真的很麻烦。跳蚤是一种寄生性吸血害虫，被叮咬后还可能被传染各类疾病与病菌，它们经常会生长在运动身上或者家里的一些小角落之中，了……曝48岁的湖人队球迷莱昂纳多又有新女友了！这次是19岁以色列据相关媒体报道：48岁的莱昂纳多又开始寻找新女友了，这次是19岁的以色列模特EdenPolani，距离25岁还有好6年时间，应该能维持几年的感情。19岁的以色列模特Ede……18金21银11铜收官，浙江皮划艇队收获兔年开门红农历兔年刚刚开始，浙江水军已经迎来了新的赛事检验。2月5日，此前因故延期的2022年全国皮划艇静水秋季冠军赛在位于千岛湖的省水上运动管理中心落下大幕，这是农历新年的首场皮划艇全……3m9002口罩怎么戴？3m9002v口罩使用说明3m9002v口罩是3m口罩中比较常见的一种款式，它是头戴型的。今天5号网小编就要为大家介绍一下，3m9002口罩怎么戴？3m9002v口罩使用说明是什么？9002v口罩……夏天空调开什么模式？夏天空调开制冷还是除湿好呢？炎热的夏季空调真的是人们的必不可少的一件东西，今天就来跟大家介绍一下夏天空调开制冷还是除湿好呢。夏天开空调开什么模式最佳呢，今天就来跟大家仔细介绍一下空调夏天怎么用比较好。夏天……冰箱夏天温度应该调到几档？冰箱里面冰太多怎么办夏天冰箱内外温差大，很容易结冰，而且很厚一层，很可能是温度调档导致的温差大引起的。那么，冰箱夏天温度应该调到几档？冰箱里面冰太多怎么办？冰箱夏天温度应该调到几档为了达到食……专访刘德华独爱温情科幻，对爱女事事宽容，我不是慈父是溺爱中国科幻电影《流浪地球2》大年初一在内地上映至今，已大收34亿人民币，电影也会在星期四在香港公映。戏中作特别演出的刘德华，当中有段感人至深的父女情，为冷冰冰的科幻感添上一份暖意……生酮饮食的优缺点你适合生酮饮食吗吃错了会生病，有一些人罹患糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等，其中罪魁祸首正是营养比例失衡，其实，近年流行的生酮饮食也要注意营养比例。自然医学博士表示，透过检测可以知自己是否适合生……张柏芝为什么失控？张柏芝复出影坛的原因是什么？已经息影四年的张柏芝突然宣布复出影坛，并与Bigbang合作新剧《失控》。张柏芝为什么会突然复出，这背后有着什么样的原因？张柏芝的新剧怎么样？张柏芝复出影坛已息影四……螨虫怎么去除的简单方法怎样除家里螨虫根据统计，鼻过敏患者约占总人口的30，气喘患者约占总人口的10，异位性皮肤炎患者约占总人口的5～10。其中，孩童的比例更高，在2007年卫生局的调查中发现，小一新生中，鼻过敏患……