初冬温差大，易诱发各种疾病，特别是抵抗力较弱的儿童，如何照顾好儿童娇弱的呼吸道，减少患病率，河南省儿童医院首席专家、呼吸科主任医师沈照波给出了详解。
　　沈照波介绍，儿童各脏器正处于生长发育阶段，生理机能尚未成熟，自我保护和修复能力欠缺。特别是在昼夜温差较大的秋冬春末等季节，娇嫩的小儿呼吸道会因为受到冷空气刺激，引起呼吸道病变。呼吸道病变的主要表现为：流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、鼻炎、嗓子疼等。因小儿病程发展较快，如果不小心被感染，很容易导致呼吸道症状进行性加重，易诱发肺炎。如果感染较轻，也容易恢复，很有可能在35天之内自行恢复。
　　就如何避免儿童呼吸道疾病的出现，沈照波提醒家长们需要注意这几点。
　　1。孩子所处的环境，采光和通风要好，还要有适当的户外运动。
　　2。尽量不要去人口密集的区域，特别是传染病流行的季节，避免感染传染性疾病。
　　3。孩子穿的衣物要合适。有的孩子穿的衣物较多，运动时会出汗，这样一冷一热，容易导致孩子受凉感冒。
　　4。孩子要加强营养，要有适量的蛋白质、蔬菜、碳水化合物的摄入，补充适当的能量也能更好地起到预防作用。
　　5。要加强体育锻炼，增强孩子体质。
　　6。要讲究个人卫生，来减少疾病的发生。
　　如果感染了感冒、流感，或者接触了新冠肺炎患者又该怎么做呢？
　　沈照波说，对于感染的儿童，家长也不要着急，首先在饮食上要注意选用富含润肺功能的食物，如黑木耳、莲藕、丝瓜、芦笋等，还应多食用含维生素A及维生素C的食物。其中，维生素A有助于保护呼吸道黏膜，维生素C有助于抗氧化，增强人体抵抗力。另外，还应食用含蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。在用药方面，应在医生指导下使用。可以联合使用市面上常见的既能治疗感冒、流感，又能用于新冠肺炎治疗的连花清瘟。
　　另外，从源头上杜绝疾病的发生，可以按时注射疫苗，外出时戴好口罩，勤洗手，注意好个人卫生。（李淑丽）

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