下巴反复长痘！？一种蛰伏在肠道里的痘痘

　　2018年，小跳蛙这边的护肤咨询，下巴反复长痘，平时忌口科学护肤用药膏，但就是治不好！！！出于一个偶然的机会，我叫她去看看幽门螺旋杆菌。
　　果不其然，幽门螺旋杆菌超标。
　　于是她开始治疗幽门螺旋杆菌，而神奇的事情也发生了多年治不好的下巴痘痘竟然好了，你不要不相信，就是这么神奇。
　　所以肠道到底能不能影响皮肤？长痘痘到底和肠道有没有关系？
　　有关系，70年来一直有学者怀疑肠道和皮肤存在着某些联系。
　　2008年，中国学者招募13000多名汉族青少年做研究（澳门、中国广州、马来西亚和印度尼西亚），他们发现痘痘患者更有可能出现便秘、口臭和胃反流等胃肠道症状。尤其是腹胀、痘痘和脂溢性皮炎的可能性高出37！！！
　　编辑切换为居中
　　添加图片注释，不超过140字（可选）
　　直到2011年，一篇名为《寻常痤疮、益生菌和肠脑皮肤轴回归未来？》的文献，正式把肠道大脑皮肤和痘痘的问题放到了一起。
　　编辑切换为居中
　　添加图片注释，不超过140字（可选）一、肠道里有什么？
　　肠道里有细菌，一般来说肠道里就两类细菌，第一类叫益生菌、第二类叫坏菌；有趣的是我们肠道里的细菌可能比身体的细胞还多。
　　大自然的法则告诉我们合作共生，对于肠道的菌群同样适用，一切都处于微妙地平衡，失去平衡，坏菌就会破坏肠道，造成肠道失衡或者小肠细菌过度生长（SIBO）。
　　小肠细菌过度生长（SIBO）会影响蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和其他微量营养素的正确吸收，过量的细菌可以成功地竞争营养物质，产生有毒的代谢物，并对小肠中的肠细胞造成直接伤害！！
　　PS：其实皮肤上的痤疮丙酸杆菌也是如此，一旦失去平衡就会爆发痘痘。二、肠道失衡会发炎、过敏
　　肠道微生物失衡之后，他们会攻击肠壁，肠壁很薄很容易被攻破，一旦肠壁被攻破这些坏菌就会进入人体造成炎症：炎症：也包括皮肤炎症，如果长期痘痘反复压不住可以想想肠道问题肚子老是不舒服、胀气消化不良可能会导致食物过敏：除了细菌进入人体，食物残渣也可能进入人体，会被免疫系统识别为抗原，从而导致你的身体不喜欢这个食物，你一吃就过敏。情绪失控焦虑：2008年意大利发现1641名肠道患者更容易出现焦虑和抑郁，当然治好了就没了。
　　编辑切换为居中
　　添加图片注释，不超过140字（可选）三、肠道失衡和痘痘的关系
　　能查到的数据挺多，给大家看看，当然关于肠道失衡和痘痘的关系只是有这个可能性，确切的机制并没有被研究出来，所以我会给大家一些小建议，请也无需焦虑，都是小问题。
　　1、洛杉矶2001年研究：114名痘痘患者（94例为丘疹脓疱型，20例为结节型），添加肠道益生菌调节剂可将治疗持续时间缩短两倍以上。
　　编辑切换为居中
　　添加图片注释，不超过140字（可选）
　　2、2008年研究：113名酒渣鼻患者肠道的发病率明显高于对照组，并且治疗肠道96的酒糟鼻患者得到缓解，后期跟踪中有2名患者复发，一查还是肠道问题。
　　编辑
　　文献描述：治疗后皮肤病变完全消失
　　3、韩国2010年研究：使用富含乳铁蛋白的发酵乳，减少了38。6的炎症痘痘。
　　编辑切换为居中
　　添加图片注释，不超过140字（可选）四、肠道失衡可能影起的原因
　　以下人群请重点自查：1、过度使用抗生素；偶然感冒吃没事的。2、压力太大3、睡眠不足4、吃了大量的垃圾食品：炸鸡可乐5、蔬菜水果吃少了；缺乏纤维素、维生素等6、低胃酸：低胃酸可能造成小肠细菌过度生长（SIBO）五、如何治疗肠道问题
　　如果真的确定自己肠道有问题，可以直接上医院检查，像我文章开头举例子的幽门螺旋杆菌是其中的一种，在网上并没有一套完整的治疗肠道问题的方法，我只能给大家建议1、益生菌补充剂、发酵食品或者酸奶2、少吃加工食品，多吃水果蔬菜，需要他们的纤维素和维生素等3、尽量控制压力以及保证充足的睡眠。4、保证自己良好的心情：情绪状态可能会改变正常肠道菌群，增加肠道通透性，并导致全身炎症。5、多吃富含3脂肪酸的鱼肝油
　　编辑切换为居中
　　添加图片注释，不超过140字（可选）
　　肠道问题和痘痘的机制示意图看到那个薯条汉堡了吗，说的就是你天天吃垃圾食品六、未来的方向
　　一般的长痘痘就用看小跳蛙的痘痘讲解和痘痘药膏全解就可以了。
　　但今天这种蛰伏在肠道里的痘痘，是我给大家敲一个警钟，身体是一个整体性，不要忽视你的肠道系统，你的胃肠道不好，皮肤不可能有好气色。
　　因为今天这篇文章讲到了肠道，所以我也说说口服抗生素治疗痘痘，我是不赞同长期口服抗生素治疗痘痘的，因为口服抗生素治疗痘痘的作用机制是一个谜，有以下问题：1、口服抗生素是否对痤疮丙酸杆菌有抗炎作用？2、口服抗生素能不能降低皮脂的游离脂肪酸？3、口服抗生素能不能对抗自由基？4、口服抗生素破坏肠道菌群是肯定的，但是怎么恢复呢？总结：反复长痘痘请你去自查胃肠道问题，有问题去看医生；不确定或者怀疑的，请你按照小跳蛙给你的建议去试试，如果好了请你回来反馈给我，谢谢大家的喜欢。
　　头条创作挑战赛