一：看面部：
　　1。面色暗黄苍白没光泽，说明气血不足；或是有光泽，但没有血色说明气血不足。
　　2。眉毛浅淡稀少。
　　3。眼睛无神，出现眼袋、黑眼圈等问题。
　　4。头发出现干枯、脱落、变黄、变白、分叉的现象。
　　二：看手掌
　　1。双手冰冷，或是手心、手背温度差异大。
　　2。用力展开手掌，若不红润，并伴有头晕、心慌等症状，说明血虚了。
　　3。手掌毫无光泽，干燥，颜色偏黄或偏白，说明气血两亏。
　　4。手指颜色比手掌颜色深，发紫、发暗，说明血瘀。
　　5、只有拇指有半月痕，其余手指都没有，说明气血虚。
　　三：看舌象
　　1。舌质偏淡，表示伴有贫血、气血两亏，或者体内寒气较重
　　2。舌淡而舌边有齿痕，是典型的气虚特征。
　　3。舌苔发白，说明体内有寒气，变黑，寒气越来越重。
　　4。舌质偏淡白，则说明气虚。
　　四：看精力
　　1。精神差，做什么都提不起精神。
　　2。说话没有力气，说明血液循环很慢，气血不足了。
　　3。夜里还容易失眠，气血不足。
　　4、运动后会出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况。

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