维生素e是早上吃还是晚上吃？维生素e是酸性还是碱性？

　　关于维生素e应该怎么吃，很多人都是一知半解，下面5号网的小编为你们介绍维生素e是早上吃还是晚上吃？维生素e是酸性还是碱性？维生素e是早上吃还是晚上吃
　　维生素E是脂溶性的，为了利于吸收。建议午饭或者晚饭后立即服用，维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳。维生素e是酸性还是碱性
　　维生素E，是一种脂溶性的维生素，不具有酸碱性质。
　　维生素e小知识
　　维生素E早在20世纪20年代就被人们发现，Evans和他的同事在研究生殖过程中发现，酸败的猪油可以引起大鼠的不孕症。
　　1922年国外专家发现一种脂溶性膳食因子对大白鼠的正常繁育必不可少。
　　1924年这种因子便被命名为维生素E。在之后的动物实验中，科学家们发现，小白鼠如果缺乏维生素E则会出现心、肝和肌肉退化以及不生育；大白鼠如果缺乏维生素E则雄性永久不生育，雌性不能怀足月胎仔，同时还有肝退化、心肌异常等症状；猴子缺乏维生素E就会出现贫血、不生育、心肌异常。
　　在1936年分离出结晶体，1938年被瑞士化学家人工合成。
　　1980年代，医学专家们发现，人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。随着研究的深入，医学专家又认识到维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。
　　含有维生素e的食物
　　1。胡麻油（维生素E含量：389。9）2。酵母（鲜）（维生素E含量：250。75）
　　3。麻子籽（维生素E含量：108。5）4。鹅蛋黄（维生素E含量：95。7）
　　5。豆油（维生素E含量：93。08）6。辣椒油（维生素E含量：87。24）
　　7。棉籽油（维生素E含量：86。45）8。葵花子仁（维生素E含量：79。09）
　　9。芝麻油〔香油〕（维生素E含量：68。53）10。山核桃（干）（维生素E含量：65。55）
　　11。菜籽油〔青油〕（维生素E含量：60。89）12。葵花籽油（维生素E含量：54。6）
　　13。苦豆子（维生素E含量：54。55）14。玉米油（维生素E含量：50。94）
　　15。炸素虾（维生素E含量：50。79）16。芝麻籽（黑）（维生素E含量：50。4）
　　17。核桃（干）〔胡桃〕（维生素E含量：43。21）18。花生油（维生素E含量：42。06）
　　19。核桃（鲜）（维生素E含量：41。17）20。五香豆豉（维生素E含量：40。69）
　　21。芝麻籽（白）（维生素E含量：38。28）22。豆肝尖（维生素E含量：37。58）
　　23。榛子（干）（维生素E含量：36。43）24。芝麻酱（维生素E含量：35。09）
　　25。葵花子（生）（维生素E含量：34。53）26。松子（生）（维生素E含量：34。48）
　　27。黄豆粉（维生素E含量：33。69）28。松子仁（维生素E含量：32。79）
　　29。桑葚（干）（维生素E含量：32。68）30。羊肝（维生素E含量：29。93）
　　31。茶油（维生素E含量：27。9）32。腐竹（维生素E含量：27。84）
　　33。开口笑（维生素E含量：27。79）34。素鸡丝卷（维生素E含量：27。72）
　　35。豆腐卷（维生素E含量：27。63）36。西瓜子仁（维生素E含量：27。37）
　　37。南瓜子（炒）〔白瓜子〕（维生素E含量：27。28）38。枝竹（维生素E含量：26。78）
　　39。南瓜粉（维生素E含量：26。61）40。葵花子（炒）（维生素E含量：26。46）
　　41。素火腿（维生素E含量：25。99）42。松子（炒）（维生素E含量：25。2）
　　43。榛子（炒）（维生素E含量：25。2）44。白果（干）〔银杏〕（维生素E含量：24。7）
　　45。油豆腐（维生素E含量：24。7）46。色拉油（维生素E含量：24。01）
　　47。千张〔百页〕（维生素E含量：23。38）48。小麦胚粉（维生素E含量：23。2）
　　49。香菜（脱水）（维生素E含量：22。15）50。猪油（板油）（维生素E含量：21。83）