swisse鱼油一天吃几粒？一天一到两粒

　　swisse鱼油是一款比较好的保健品，儿童吃特别适合，下面5号网的小编为你们介绍swisse鱼油一天吃几粒？一天一到两粒。swisse鱼油一天吃几粒
　　给家里人买鱼油，才发现这款鱼油在打特价，Swisse400粒大鱼油，1500mg高含量。一天12粒即可，一瓶能吃一年，性价比超高的一款鱼油！。
　　产品介绍
　　Swisse野生鱼油营养片采取先进的冷压榨法，取自野生环境里鱼类。Swisse鱼油营养片富含人体所必需又不能自行生成的Omega3脂肪酸！Omega3能够促进心脑血管健康，降血压及血脂，降低中风和冠心病风险。Swisse鱼油与众不同的是：
　　1。采取先进的冷压榨法，营养成分不但没有被破坏，而且不像加热法在处理过程中会产生化学物质。
　　2。来自野生环境中的鱼类，不含汞，Omega3成分天然优质。
　　3。经过了严格的科学测试，经验证不含环境中的有害物质如荷尔蒙、水银、抗生素等。
　　4。含有有效的抗氧化成分，比如叶黄素和维生素E。
　　5。这款产品为原味的野生鱼油，添加了天然的薄荷油及天然香草。
　　6。Swisse野生鱼油经过一系列严格的深度测试，绝对不含环境毒素，例如：激素类，重金属汞，多氯联苯（一种消毒剂），抗生素，杀虫剂和其它用于鱼油养殖的化学成分。不含人工和化学活性剂，例如：聚山梨醇酯。
　　7。研究证实鱼油能维持健康的身体，特别对于心脏，脑部，关节和眼睛有很大的帮助。可惜人类不能直接从日常的食物中获取奥米茄3脂肪酸、EPA和DHA，所以日常补充适当的高品质鱼油是非常可靠的资源。
　　鱼油什么时候吃最好
　　鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃，因为你刚吃过晚饭吃鱼油会被很好的吸收。这样能充分利用鱼油的作用。而且第二天起来精神很好！
　　深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。
　　吃鱼油有什么副作用
　　深海鱼油的副作用有哪些您都知道吗？很多人只知道它是一种保健品，对人体具有：调节血脂、预防关节炎、预防老年痴呆、改善视力等功效，但不正确的食用深海鱼油也会对人体造成很大的副作用；小编提示：食用保健品时一定要看清楚用法用量及注意事项。
　　专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。
　　商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧，鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。
　　而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油！
　　每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。
　　专家提示：幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。