牙膏加小苏打能让牙齿变白么？牙膏加小苏打刷牙怎么样

　　牙齿美白应该是每个人都想要的吧，民间传刷牙的时候牙膏加上一点小苏打的话，可以让牙齿变白，那么真的如此呢？下面我们来介绍下吧！
　　牙膏加小苏打能让牙齿变白么
　　牙膏中本身含有清洁因子，能清除牙齿上的污垢。再加上小苏打就是碳酸氢钠，这种物质能够将牙垢分解清除，从而帮助美白牙齿。
　　牙膏加小苏打美白牙齿的方法
　　牙膏加小苏打美白的方法：
　　将适量的牙膏挤在牙刷上，然后加入少量的小苏打混合一下即可正常刷牙。也可以添加适量的食盐，这样刷牙的效果会更好。而且刷牙的时候以45度角，将牙刷置于牙齿和牙龈交界处，轻轻地以圆形方式移动牙刷，一次刷12颗牙齿，一般刷牙23分钟即可冲洗干净。
　　牙膏加小苏打美白牙齿效果好吗
　　牙膏加小苏打美白牙齿的效果是有限的。其只对外源性的牙齿变色有一定美白效果。
　　一般外源性的牙齿变色多是饮料、茶以及其他食物的色素或者是抽烟留下的烟垢引起的，这类是可能通过牙膏加小苏打使牙齿变白的。最好的方法是就医洗牙清除牙石，美白牙齿。
　　牙膏加小苏打美白牙齿不能长期用
　　在牙膏中添加小苏打美白牙齿的方法不能长期使用。很容易造成牙釉质的损伤，使得牙齿变得敏感刺激，影响到其正常的生理功能。一般我们建议，牙膏加小苏打刷牙一周使用34次即可。
　　五方法助你拥有美白牙齿
　　1、用小苏打、食盐刷牙
　　《自然美容基础》一书作者道利拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
　　2、喝咖啡加点牛奶
　　喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
　　3、多吃深绿色蔬菜
　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
　　4、每顿饭后漱口30秒
　　康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
　　5、喝饮料用吸管
　　大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
　　牙齿白皙的方法
　　1、护理美白，改善外源着色
　　拒绝深色饮料和食物（深色酱油、烟、酒、茶、可乐、咖啡。。。。。。）对牙齿的影响可是更直接更严重。改善的方法是预防为主，最有效的方式就是正确刷牙。
　　2、医学美白，全方位有效改善
　　所谓的医学美白，可以理解为由口腔医生实施的美白措施，包括洗牙、美白牙套、冷光美白，树脂切面，烤瓷修复等方式。
　　方式1：美白牙托，根据齿型制作牙套，内侧涂抹美白药液，晚间佩戴进行美白。简单，风险低，费用低，效果能达到预期值，但疗程以年为单位，需要长期坚持。
　　方式2：冷光美白，用过氧化氢美白剂，低温照射进行脱色美白。1小时可完成治疗，效果能够维持2年，属于性价比高的美白方式，但是对内源性着色无效果。
　　方式3：树脂贴面，选择与齿色相近的树脂，贴覆在牙齿表面，起到遮盖性美化的目的。适用面较广，效果明显，费用也比较低，但持久性效果较差，需要定期补做。
　　方式4：烤瓷全瓷修补，根据需要磨除牙齿表面组织，再套上金属（或瓷质）内冠高温烤瓷的牙套，彻底改善牙齿形态。应用最广的根治之法，但会对自身的牙体组织造成损伤，费用较其他方式昂贵许多。
　　3、彩妆美白，技巧性改善牙齿色泽
　　除了这些大动干戈的方式外，就是借助彩妆术，选择不同的唇膏颜色，能够令牙齿显得更加白皙。