很多人在年轻的时候就会患上各种疾病，这其中大部分都是因为日常生活不规律造成的。当不良的生活习惯影响到身体的健康时，人的寿命就会变短，而这种变短的先决条件就是疾病的发生，这也是导致疾病的主要原因。所以，在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免疾病的困扰，从而延长生命。
　　有什么坏习惯会影响到人们的预期寿命？
　　1、饮食不对
　　在日常生活中，有不少人的饮食习惯并不是很好。虽然说，民以食为天，但是很多人都说，病从口入。许多疾病都是由于饮食不当引起的。
　　吃了不安全的，不健康的食品，会损害消化系统，从而导致生病。所以，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，通过吃一些合理、适宜的食物来获得营养，避免不良的饮食习惯，从而维护人体的消化系统，避免疾病的出现，减少寿命。
　　2、常睡懒觉
　　熬夜是一种很不好的习惯，会对身体造成很大的伤害。长时间的熬夜，会加速衰老，还会导致免疫功能下降，从而导致免疫力降低，从而导致免疫力降低，从而导致多种疾病的发生。所以，在日常生活中，要养成良好的生活习惯，改变熬夜的不良习惯，做到有规律的作息，保证一定的睡眠时间，这样可以让人体的重要器官维持在正常的状态，延缓人体的衰老，从而达到保养和延长寿命的目的。
　　3、不知道保护骨骼健康
　　由于年纪的增加，就会导致身体出现骨骼和关节方面的健康问题。比如：骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题，如果不注重调理和改善，就会影响到自身的寿命，甚至可以缩短寿命1015年。很多骨骼问题，都是因为骨骼缺少营养所导致的，面对这样的问题，补充营养素是关键。曲那丁肽是多效复合肽，帮助缓解各种骨骼和关节问题。其中里面含有多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种营养成分，可以从多方位改善骨骼问题，提高关节灵活度，将骨组织重塑，延长关节的使用寿命，只有骨骼营养充足，那么才能拥有健康的骨骼，为老年人健康长寿保驾护航。
　　4、经常抽烟
　　有许多行为会降低人的寿命，比如在日常生活中经常大量抽烟，就是一种危害人体健康的坏行为。香烟中含有大量的有害物质，其中的一些致癌物也会增加癌症的发病率，癌症来得凶猛，危害性大，受此影响的人，寿命也会大大缩短。所以，在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒掉吸烟的坏习惯，从而达到延年益寿的目的，避免疾病的出现。

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