经常关注养生的人，应该都知道气血不足这个说法。例如成年女性平时的月经、怀孕、生育、哺乳都以气血畅行为支撑。但是在现代社会中，女性压力又大，熬夜带娃、过度劳累、饮食不合理、缺乏运动等，都会过多消耗气血，引起气血不足。常见的有以下6个明显症状： 1、眼睛有血丝，平时会有浑浊、发黄的情况； 2、很容易乏力，腰腿没劲儿，平时精神不佳； 3、四肢偏凉，容易发僵、麻木； 4、头发容易干枯、毛躁、白头发出现得早； 5、入睡困难、打呼噜或者呼吸声重； 6、面色晦暗或苍白，唇色浅淡； 以上表现你有几种？ 众所周知红枣是补气血的佳品，但是不适合体质燥热的人多吃。其实除了红枣以外，还有2类常见的滋补中药，非常适合气血双补。 1、阿胶 中国古代众多医学典著中，都曾提及阿胶强大的补血作用。阿胶味甘，性平，有滋阴润燥，补血止血的双向作用，对阴气不足、养肝气也有很好的功效。此外，男子有小腹疼痛、虚劳羸瘦的情况，也可使用阿胶。 2、人参 在黄帝内经《素问调经论》曾提到：人之所有者，血与气耳。通俗来讲，也就是说当一个人的气虚了，也会造成血虚，继而可导致气血双虚。因此，气血不足，要补血，更要补气。自古以来，人参便有补气第一、扶正固本之极品等美誉。《本草纲目》对人参的功效也有详细记载，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目、开心、益智。久服、轻身、延年，治男女一切虚症。属虚损的，皆可用人参提高抗病能力、防病能力和御病能力。 这里要注意的是，人参性温，偏温热，可以补气助火，大补元气、补脾益肺、生津安神，有补阳散寒的作用。所以体质燥热的人也不适合用人参补气补血。此外，但凡滋补之物，均有黏腻、不易消化的特点，所以如果脾胃不和，脾失运化的人使用阿胶和人参，很难承受它们的滋补功效，此时就需要健脾和胃的中药从旁辅助，例如茯苓。茯苓有益脾、淡渗、利窍、除湿、化痰、降浊的作用。可以很好地帮助脾胃不和的人补气补血。 气血不足的人，平时可以用阿胶、人参、茯苓一起炖肉吃，益气健脾、调和肠胃，气血双补，滋阴润燥不上火。
场均不到10分，却进了全明星的3位大神，都是传奇人物想在NBA成为球星，并不是一件容易的事情，联赛的竞争压力很大，许多个人能力强大的球星，职业生涯就从未入选过全明星，CJ麦科勒姆、克劳福德、康利等人就是最好的例子。当然也有一些球……能进季后赛就行！相信季后赛，广东的表现会让人眼前一亮广东队在今赛季开始前就说了，今赛季目标是进季后赛，现在目标已达到，任务已经完成，之后就是打到那算那。CBA常规赛第37轮，浙江115100战胜吉林。浙江取胜之后，锁定了最……谁说女星同框必有一输，她们同框，我根本不知道该看谁都说女星同框必有一输，但其实换个角度去看，也可以是悦目程度翻倍的绝美同框。尤其是在港台娱乐圈神仙打架的鼎盛时期，观众们更是享受了许多场眼睛盛宴。英气与秀美兼具的林青……2022年最适合送给长辈的三款手机，大屏幕强续航，关键价格便现如今手机越出越多，但是适合长辈使用的手机却越来越少，对于长辈来说，性能表现如何并不重要，大屏幕，强续航、大音量才是最重要的。今天妖妖就给大家推荐几款适合长辈使用的机型，有意给……爬地式接球！杜锋进入场内将徐杰拉起，威姆斯暖心送上摸头杀回顾津粤战决胜局，广东男篮早早收割比赛，徐杰也提前了4分钟打卡下班，这在以往的比赛是很少见的。本场比赛，徐杰给我们带来了很多看点，爬地式接球和封盖天津男篮外援伯顿给我们留下了非……第五十三站青海青海省，简称青，省会西宁。位于中国西北内陆，因境内有国内最大的内陆咸水湖青海湖而得名。最早为羌族生活的聚集地，后来各个朝代分别设立金城、西海、河源、西卫、吐蕃等。1929年成立……登泰山东街，赏春色美景把春天装进旅途春天的季节是骚动的季节每当天气暖和的时候，总想着出去走走转转自从上次去泰山东街之后，已经差不多三年没有再去了听说现在的泰山东街已经变了模样……董宇辉商标被抢注，直播行业应该如何注册商标？近年来，随着互联网的飞速发展，直播带货也日新月异的催生着网红经济的发展。各式各样的直播平台不断涌入人们的生活当中。直播带货由于价格实惠、购物方便，深受消费者喜爱，营业额屡……追梦杜兰特离开像打库里的脸，他想证明KD错了勇士4比2击败凯尔特人夺冠，斯蒂芬库里拿到首个总决赛MVP。赛后库里多次提到这次夺冠不一样。德雷蒙德格林说：当然，你总有些事情想要证明。当凯文（杜兰特）加盟这里时，必须有……京东家电买手推荐！云米大屏冰箱21Face2S640L榜上有一年一度的618电商狂欢节已经开启，对于这场家电狂欢，相信很多小伙伴都已经备好大洋准备血拼一波了，那在众多品牌与家电中，该如何挑选自己心意的家电产品呢？我认为，云米21Face……去浙江必点的6道美食，是浙菜之魂，老板都以为你是本地人浙江，地势复杂，素有七山一水两分田之称。说到浙江，大家都能想到的西湖美景，雷峰塔，灵隐寺，以及如雾如梦的山水。同时浙江山明水秀的环境也孕育出独特的舌尖上的美味。是什……喝咖啡，提神？提神的方法，看完你就明白了许多人习惯喝咖啡，因为它可以提神。其实它的提神效果并没有大家想象的那么好。然而，喝咖啡真的能提神吗？为什么有些人喝咖啡好像跟没喝没什么区别？喝咖啡提神？咖啡是……