怎样保护牙齿不被腐蚀？怎样保护牙龈健康

　　每个人都想有一口美丽的好压，那么怎样才能保护牙齿不被腐蚀呢？怎样才能保护牙齿健康呢？下面我们来详细介绍下！
　　怎样保护牙齿不被腐蚀
　　没有一口好牙怎么吃自己喜欢的食物呢？所以大家平时的时候一定要重视牙齿的保护工作，不要觉得现在牙齿好，什么都嚼得动，试想一下当你老了的时候，牙齿比同龄人还要早掉，那个时候再想起保护也牙齿已经晚了。不妨趁年轻，好好保护自己的牙齿吧，那么在生活中怎样保护牙齿呢？
　　这种情况，是牙齿表面釉质被口腔里的酸性腐蚀了，估计您的口腔中酸性是比较大的，如果不注意，不会只腐蚀一个牙齿的，要有效阻止这种情况，一是需要在被酸性侵蚀的牙齿表面形成有效保护，二是改善口腔酸性环境，令牙齿不容易被侵蚀。脱敏修复护牙素可修复改善口腔酸必环境。
　　会腐蚀牙齿的食物有哪些
　　会腐蚀牙齿的食物1、咖啡
　　深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡不仅是牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，色素沉淀时间一长就容易发黄，造成色斑。但是经常刷牙，特别是喝咖啡过后及时刷牙影响不大。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
　　会腐蚀牙齿的食物2、番茄酱
　　番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也会侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
　　会腐蚀牙齿的食物3、酱油
　　酱油中的色素也会污染牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
　　会腐蚀牙齿的食物4、香醋
　　香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
　　会腐蚀牙齿的食物5、红酒
　　红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
　　会腐蚀牙齿的食物6、冰淇淋
　　美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿着色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
　　保护牙齿的日常行为
　　1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。
　　2、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。
　　3、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。
　　4、在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。
　　5、牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。
　　6、人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。
　　7、保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。
　　8、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。