十月怀胎，一朝分娩。不仅孕前要做好一切准备，还要承受孕早期的各种妊娠反应，中后期又要承受身材走样、水肿等痛苦，产后又要面临哺乳和照顾婴儿面对如此挑战，新手妈妈该如何顺利完成角色与身份的转换？家人如何及时识别孕产妇的抑郁状态？首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心大科主任张玲做客人民好医生客户端访谈时，分享了相关心得。
　　新手妈妈更需要情感关爱
　　从妊娠开始到产后一年之内，这个特殊的时期发生的抑郁、焦虑等情况，临床上统称为围产期抑郁。在这个阶段，女性承受着身体和心理的双重变化和压力。孕早期要和各种妊娠反应做抗争，中后期又要承受身材走样、水肿等痛苦，产后哺乳同时又要照顾宝宝，再加之内分泌激素的变化，使得女性出现脾气暴躁、紧张、焦虑等异常情绪。
　　有些人在备孕期间，可能也就做好了孕后的心理建设。但也有很多人，对于孕后的生活一直充满了疑虑和担忧。孕产妇并不是一个独立的个体，她们处在家庭和社会关系、社会网络中，不仅要承担母亲的角色，还要承担妻子和女儿、儿媳的角色。从怀孕到分娩的时间并不长，短时间内要快速完成这些身份变换，对于新手妈妈来讲，是存在挑战的。出现哪些症状要警惕抑郁的出现？
　　在临床上，围产期抑郁和普通抑郁状态的诊断标准是一致的，情绪的显著低落、兴趣的丧失、精力缺乏、易疲劳、食欲减退、睡眠异常等都是典型的抑郁表现；另外，从思想观念上看，抑郁患者多为悲观主义，较多出现自责、担心、焦虑、后悔等情绪，出现过度批判自己的人生价值，甚至萌生绝望的想法。
　　张玲介绍：对于产妇的家人来讲最直接观察的就是你们之间的感情连接是不是和过去有变化了。比较常见的征兆是孕产妇的性格发生变化，比如怀孕前的性格活泼开朗，突然变得闷闷不乐，不爱讲话了；对以前喜欢的事物失去兴趣，懒得出门、拒绝交际等；还有的人会变得异常敏感和脆弱，暴躁、易怒，容易情绪崩溃，甚至出现比较悲观的绝望的言语，出现以上这些变化，就要引起警惕，及时寻求专业的帮助。

研究人员发现3000年前青藏高原奶制品消费证据第二次青藏科考队人类活动历史及其影响分队日前在我国综合类学术期刊《ScienceBulletin》（科学通报）上发表联合署名文章称，科考队员在西藏自治区日喀则市南木林县共塘遗址……亚洲室内田径锦标赛方耀庆图新华社2月10日，第十届亚洲室内田径锦标赛在哈萨克斯坦的首都阿斯塔纳拉开战幕。在首日比赛中，中国队收获1金1银1铜，其中方耀庆夺得男子三级跳远冠军。本次赛事……网传日本5年旅游签要2。5万，旅行社提醒澎湃新闻首席记者邹娟出境旅游团恢复试点后签证最火的是哪些国家？日本旅游五年签真如网传般要2。5万元吗？2月10日，澎湃新闻记者采访久事旅游旗下上海青旅（集团）有限公……孩子一到假期就沉迷电子产品，家长怎么办？每次一到寒假，家长最担心的问题就是：孩子在家里长时间沉迷手机、电视等电子产品怎么办？我们都知道长时间面对电子产品的坏处：影响孩子视力；破坏孩子注意力；孩子活动量减少，不利于身体……美育照亮美的前路，让孩子们遇见万花筒般的多彩世界点亮孩子们心智土壤上的一盏明灯美育，是在点亮孩子们心智土壤上的一盏明灯。从教育一线岗位到十二美学知库的创办人，王樱洁老师对美育有了多视角的理解和感悟。这盏灯可以照亮发现美……辽宁队最新猛料张镇麟自律，大韩替补登机杨鸣以身示范刘导挖人引言辽宁队VS青岛队的比赛赵继伟因伤缺阵，这场比赛辽宁队要做道选择题。如果他们还想冲击积分榜第二，就必须赢下青岛队。反之则让替补球员多上场，为季后赛练兵。在笔者看来……探究MySQL递归CTE从简单查询到复杂层级关系查询MySQL中可以使用递归CTE（CommonTableExpression）来实现递归查询。递归CTE是指在查询语句中递归引用自己的表达式，常用于处理树形结构的数据。下面……你知道微信所有表情的背后含义不？原来一个小动作就能全部理解前言用了这么多年的微信，今天才突然发现微信表情包的意思。所以赶紧写下这篇文章，让同样是表情盲的你，知道这些表情包的背后含义。同好友聊天时就不会出现乱发表情或者是不敢……四川首趟熊猫专列开进西双版纳来源：【人民铁道网】人民铁道网讯（胡志强王刚）3月25日14时32分，随着Y335次熊猫专列缓缓驶出成都西站，四川熊猫寻觅七彩云南七天之旅正式拉开序幕。这是四川成都发出的……从09年2000万收购上海男篮到2017年6。5亿卖出，姚明2009年7月15日，上海东方篮球俱乐部和姚明团队正式达成了股权转让协议，同时发布会上总经理张争明表示，过去几年里球队亏损累积超过9600万，球队被迫出售也是无奈之举！2002……CBA赛会制最后一天！三年历史即将结束这一页终于翻篇1月19日，由于赛程的安排原因，这一天的CBA还有两场第10轮的补赛。比赛其实并无太多的关注点，而这一天还有更大的意义，那就是这将是CBA三年来赛会制的最后一天！1920……球迷机场偶遇广东队，杜锋毫无架子，朱芳雨帅气，胡明轩被送鲜花近日，有球迷在上海虹桥机场偶遇到了准备返回东莞的广东宏远男篮一行，从这位热心球迷拍到的照片可以看到，广东队主教练杜锋和助理教练王怀玉正排队准备办理行李托运，应球迷的要求，杜锋指……