斜方肌就是脖子末端到肩膀连接处那一块的肌肉，如果那一块肌肉过于发达的话会让人看起来虎背熊腰的，脖子看起来也会变短，那么到底是什么原因导致的斜方肌过大呢？怎么才能消除？斜方肌过大有什么危害
　　斜方肌本身过大是不会有什么危害的，但是如果是病变引起的斜方肌变大，那就要注意了，而且斜方肌过大会显得人的脖子很短，看起来虎背熊腰的。
　　斜方肌变大的原因
　　斜方肌就是肩颈问题长期低头看手机的毛病时间久了肌肉组织僵硬久而久之就变成了硬块严重的会一直觉得肩膀很紧怎么按都按不开。
　　如何锻炼消除斜方肌
　　1、右手扶住后脑勺，向右按压，拉伸左侧斜方肌，之后换反方向。各拉伸30秒。
　　2、前后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩背的肌肉，拉伸30秒。
　　消除斜方肌的方法
　　1、耸肩训练：不要太轻，更不能太重。合理的重量应该是，你可以严格地按照要求完成整个动作，即两肩尽量向两耳靠近，保持一会儿，不要屈肘。然后，两肩同时下降到最低点。整个动作可以做1012个重复。
　　2、头部绕环：将头部向左进行360度绕环，连续绕环10遍，停顿片刻再向右进行360度绕环，连续绕环10遍。注意绕环时动作要柔和，不要过硬，一定要放慢速度，以免产生眩晕感，绕环的幅度尽量大一些，双肩应保持不动，不要随头部一起旋转。
　　3、前后画圆：尽量拉伸脖颈，将下巴向前上方努力够出，然后向下向后努力收回，让下巴所画出的轨迹形成一个圆形，如此向前画圆10次。然后将下巴向前下方够出，再向上向后收回，按刚才的圆形轨迹逆时针转动，如此向后画圆10次。注意使颈部肌肉得到充分拉伸，速度亦不宜过快。
　　4、斜方肌上束：直立站姿或坐姿，右臂向上方举起而后屈肘，经头顶环抱住头，然后稍用力向右侧搬头，使颈部左侧肌肉得到拉伸，稍停留片刻而后还原。再换左臂向左侧重复进行。注意手臂用力不要过大，以免拉伤肌肉。左右两侧各进行5次动作。

洗衣机为什么排不出水洗衣机售后维修要钱吗洗衣机是每家都会用的，洗衣机用久了就会出现各种原因，比如洗衣机排不出水了，那么洗衣机为什么排不出水呢，洗衣机售后维修要钱吗。洗衣机为什么排不出水洗衣机排不了有几种可能原因……洗衣机怎么清洗消毒最接地气的清洗方法使用毛巾和食醋就能有效清洗洗衣机，将毛巾浸湿食醋，然后放在洗衣机里甩干，然后静置2小时，这样食醋就能给洗衣机消毒，下一步我们看详细操作。洗衣机怎么清洗消毒1、最接地气的清……滴露消毒液会让衣服褪色吗滴露消毒液会腐蚀洗衣机吗在洗衣服的时候加上一点滴露消毒液就可以起到杀菌的作用，但是它毕竟是消毒液，要是用多的话会不会让衣服变色啊！滴露消毒液会让衣服褪色吗滴露消毒液是不会让衣服变色的，只需要按照……自愿降薪，重回湖人稳坐首发！有着不小隐患，但你已经对得起湖人虽然湖人目前的战绩和排名非常一般，甚至不客气地说有点糟糕，但是回头看看，目前排在西部第13的湖人，他们距离西部第4，也仅仅只是差了3。0个胜场的距离罢了。在浓眉连续缺席的20场……滴露消毒液能杀死螨虫吗滴露消毒液的功效和作用每次衣服洗床单的时候都放一些滴露消毒液这样可以起到杀菌的作用，那么被单上有可能会有螨虫，那么滴露消毒也可以杀死螨虫吗？滴露消毒液能杀死螨虫吗消毒液对于杀死螨虫的效果特别小……什么是紫砂壶呢紫砂壶起始于哪个朝代呢大家在生活中都见过紫砂壶吗？今天小编就是要和大家一起来了解一下紫砂壶吧，究竟什么是紫砂壶呢以及紫砂壶起始于哪个朝代呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。什么是紫砂壶呢紫砂壶是……如何清洗紫砂壶茶垢？紫砂壶的茶垢怎么清洗？长时间泡茶未清洗的茶壶，都会留下厚厚的层茶垢。不少人困惑，紫砂壶的茶垢怎么清洗呢？关于，如何清洗紫砂壶茶垢？紫砂壶的茶垢怎么清洗？5号网小编来为您一一解答！如何清洗紫砂壶茶垢……紫砂壶怎么养包浆最快？如何养壶使包浆更漂亮？紫砂壶时间永久了，会发光变亮，看上去很有光泽。不少人困惑，紫砂壶怎么养包浆最快呢？关于，紫砂壶怎么养包浆最快？如何养壶使包浆更漂亮？5号网小编来为您一一解答！紫砂壶怎么养包浆最……拾掇旧物三星Note20Ultra回味体验一些题外话：三星这个品牌我的印象最深的一直都是外观，从S8的圆润到S10的挖孔。特别note10那几乎完美的正面让我一直心痒，但是一直犹豫没能用上，21年初终于买了个韩版not……如何清洗紫砂壶？老紫砂壶怎么清洗？紫砂壶，是比较易碎的物品，日常需要好好养护，特别是清洗的时候更要注意。不少人困惑，如何清洗紫砂壶？关于，如何清洗紫砂壶？老紫砂壶怎么清洗？5号网小编来为您一一解答！如何清洗紫砂……刚买的紫砂壶怎么清洗？新买的紫砂壶怎么清洗？紫砂壶是我们生活中，比较常见的泡茶器具，比较注重喝茶方法和养生的人，都会选购紫砂壶来泡茶喝。不少人困惑，新买的紫砂壶怎么清洗呢？关于，刚买的紫砂壶怎么清洗？新买的紫砂壶怎么清洗……紫砂壶如何保养？正确的紫砂壶保养方法紫砂壶，有很高的收藏价值，是需要日常精心护养的器具。不少人困惑，紫砂壶如何保养？关于，紫砂壶如何保养？正确的紫砂壶保养方法。5好网小编来为您一一解答！紫砂壶如何保养1、在……