春节饮酒多怎么吃能护肝
　　1、饮酒要限量
　　每个人的酒量不同，一般的人每天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克，换算成52度白酒约为1。1ml。70公斤体重最多喝77毫升，也就是一两半的酒。懂得这个理，才能心中有数，掌握分寸。湿热、痰湿体质的人饮酒量更要减半。
　　2、饮酒前
　　首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。
　　3、饮酒时
　　饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
　　4、饮酒后
　　酒喝到肚子里，肝脏就要开足马力把它代谢掉。饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
　　5、饮酒过量
　　饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。对于有呕吐的，建议先喝淡盐水、咸粥、牛奶保护胃黏膜。有呼吸微弱、误吸呛咳、脉搏急促、瞳孔异常扩大或两侧不等大时，要及时送医院救治。
　　推荐两道解酒方：
　　1、保肝汤
　　枳棋子20克，山楂20克，泽泻20克，猪苓20克，鸡内金10克，神曲15克，柴胡10克，山栀15克，黄芩15克，半夏10克，砂仁10克，郁金15克，甘草5克，一日1剂，水煎，分2次服。有一定的解酒作用。
　　2、小柴胡汤
　　柴胡12克，黄芩10克，半夏9克，人参6克，甘草6克，生姜9克，红枣4枚。柴胡和解表里，疏肝，升阳。黄芩可泻郁热，半夏、生姜能解阴邪之凝聚，人参、甘草、大枣可以扶正。该方疏肝理气、清热利湿，调肝散邪、和里补虚。

对肝有好处的食物有哪些对肝有好处的食物有哪些1、葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大……如何选择健康的甜味饮料如何选择健康的甜味饮料如何选择健康的甜味饮料1、尽量选择低热量、低糖的饮料。按我国预包装食品营养标签通则（GB280502011），饮料要标明“低热量”意味着……春节饮酒多怎么吃能护肝春节饮酒多怎么吃能护肝1、饮酒要限量每个人的酒量不同，一般的人每天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克，换算成52度白酒约为1。1ml。70公斤体重最多喝77毫升，也……盘点喝水8大致命误区盘点喝水8大致命误区喝水别陷入8大致命陷阱1、水喝太多太快容易惹来低钠血症我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。但是如果喝得太快太多，不仅不能……10种食物缓解油腻10种食物缓解油腻10种食物缓解油腻1、山药山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免……必吃的3种护眼食物必吃的3种护眼食物必吃的3种护眼食物明目的最佳选择枸杞枸杞有益视力，中医食疗里经常会用到。西方近年更大力吹捧，他们称之为wolfberry。此物含大量维他命A……春季吃14种食物清除身体垃圾春季吃14种食物清除身体垃圾春季吃14种食物清除身体垃圾1、柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更……盘点春季14大养生茶饮盘点春季14大养生茶饮春季14大养生茶饮NO1、薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿……柠檬的最佳搭配食物以及保存方法柠檬的最佳搭配食物以及保存方法一、柠檬不能和什么一起吃？1、柠檬不能和海味一起吃海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，……喝豆浆讲究多豆浆什么时候喝好喝豆浆讲究多豆浆什么时候喝好豆浆什么时候喝好其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比……榴莲能不能空腹吃有哪些禁忌榴莲能不能空腹吃有哪些禁忌一、榴莲能不能空腹吃？对于榴莲是否可以空腹吃，似乎还有争议。这证明了两点，一是有些人在空腹吃了榴莲以后，出现了身体不适的症状；再是，有些人……哪些人不能吃茯苓哪些人不能吃茯苓茯苓，别名云苓，又有白茯苓与赤茯苓之分。中医认为，茯苓味甘淡、性平，归心经、肺经、肾经、脾经，能健脾利湿、宁心安神。对于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利、痰饮……