炎热的夏季，是宝宝最容易缺锌的时候，因此，聪明妈妈应该知道如何在夏季为宝宝补锌，其实最好的办法就是食补，在此，小编就整理出，几款适合宝宝夏天补锌的食谱，分享如下，一起来参考下吧。
　　首先，我们来看看夏天宝宝易缺锌的原因：
　　1、大伏天，气温高，宝宝出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失；
　　2、炎热的天气会使宝宝食欲下降，以致锌摄入减少；
　　3、夏季宝宝易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。
　　既然，夏天宝宝容易缺锌，那么要如何补锌呢？
　　夏天宝宝补锌营养食谱
　　1、栗子粥
　　原料：栗子、大米
　　做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
　　2、蛋黄牛奶糊
　　原料：鸡蛋、牛奶
　　做法：个鸡蛋放在水中煮熟（大致6分钟左右），取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
　　3、果仁粥
　　原料：大米、花生、核桃仁
　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
　　4、海鲜鸡蛋羹
　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
　　做法：虾米切碎，黄酒浸泡10分钟，花蛤洗净，用开水烫使其打开，鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
　　5、白菜肉丝
　　原料：白菜、瘦肉
　　做法：白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡，烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
　　6、五彩黄鱼羹
　　原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
　　做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状，西芹、胡萝卜、香菇切丝，锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟，加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。

宝宝夏天补锌的食谱推荐炎热的夏季，是宝宝最容易缺锌的时候，因此，聪明妈妈应该知道如何在夏季为宝宝补锌，其实最好的办法就是食补，在此，小编就整理出，几款适合宝宝夏天补锌的食谱，分享如下，一起来参考下吧……宝宝“辅食”巧制作此时应添加半流质即糊状食品，并逐渐过渡到软质及固体食物，使婴儿逐渐增强咀嚼能力，为断奶做准备。什么是辅食三四个月的宝宝肠胃还十分稚嫩，所以在加工辅食时，一定要把食物……孕期白骨精的6种武器作为一个家庭事业双丰收的白骨精，自然不能缺少幸福婚姻的结晶宝宝。可是勇敢地选择制造宝宝就必须要面对一系列难题。大多数白骨精都会选择工作到生产前的12周才会休息，那么在这一段非常……怎么选择婴儿米粉？婴儿米粉是婴儿非常重要的口粮之一，怎么给婴儿选购米粉呢？怎么辨别婴儿米粉的质量？本文小编教你选择婴儿米粉的小窍门！1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品。……婴儿日常饮食需要注意什么婴幼儿喂养方式很重要，若不小心会影响孩子的生长发育，甚至导致疾病的发生。那么婴幼儿饮食上要注意什么呢。对于正常的婴幼儿，只要适当注意科学喂养，一般不会产生营养性疾患。但对于婴幼……如何才能让宝宝爱上吃饭宝宝从出生以后就直是依靠奶粉或者是母乳来补充营养，但是随着宝宝的长大，单单依靠母乳或奶粉来提供营养或者是填饱肚子是比较困难的，这时就需要给宝宝添加辅食。宝宝不吃辅食解决第……秋天给宝宝断奶好不好？随着宝宝一天天长大，妈妈的母乳再也不能满足小家伙的生长需求；而宝宝对辅食的接纳也越来越不成问题，这时候，就该考虑断奶了。早在两个月前，妈妈就想给13个月的小宝断奶了。可那时候还……宝宝多吃盐的六大危害须注意大家都知道，没有盐的菜是寡然无味的，因此盐在我们生活中是必不可少的，但你知道吗？对于孩子来说，吃盐不能像大人一样根据自己的口味来，而是要适可而止，如果宝宝吃盐吃的多了，会带来以……宝宝的营养品水果糊宝宝的营养品水果糊很多营养专家都会建议大家每天都要适量的吃一些水果来补充身体中的维生素，提高身体的免疫力，那么对于小宝宝来说，他们没有牙齿，怎么来吃水果呢？水果中有……介绍宝宝辅食食谱介绍宝宝辅食食谱我喜欢亲手给宝宝做辅食，经济实惠味道又好。这些辅食并不是很费时间，10多分钟就能做好，口味比现成的米粉丰富得多。一个原则，用大人吃菜的原料，捣成泥糊状就O……为宝宝选购奶粉的方法为宝宝选购奶粉的方法科学的观点是选择和母乳配方近的奶粉，对宝宝的生长发育越有利。宝宝健康成长是一个妈妈最普通的愿望，母乳是宝宝最理想的食品来源，但生活中，因为许多客观因素……5个月宝宝辅食推荐：美味水果泥宝宝5个月了，已经可以开始尝试各种美味的食物，但是妈妈要注意，在给5个月左右的宝宝做辅食时候，要以泥状为主，本文为大家介绍几款适合5个月宝宝的，美味水果泥辅食！第1款木瓜……