据《美国预防医学杂志》的一篇文章报道称，新研究发现，运动锻炼能帮助55～75岁老年人维持骨量，并且，在一些研究案例中，它可以提高骨量。
　　该研究结果向以前的理论：脂肪燃烧锻炼对此年龄组的骨健康有影响的报道提出了挑战。而该报道的联合作者、JHopkins大学的内分泌学家SJBeur医生说，脂肪消耗的锻炼不导致骨量的减少，骨量减少的情况只常见于单独进行饮食减肥的老年人。
　　研究人员选取了104名男女，利用自行车、踏车结合举重进行了为期6个月的有氧运动。
　　结果显示，脂肪总量减少，但是，骨矿物质密度没有明显改变，其中进行最多运动的试验对象的骨量增加了1～2。
　　JHopkins大学医学院的主要研究人员KStewart博士说，老年人通常十分关注如何才能更好的减少身体脂肪以防止心脏病和糖尿病等疾病的发生，但是，仅仅通过饮食的脂肪减少能导致骨量减少，令由于年龄因素导致的身体骨量自然减少的情况加剧。
　　她建议，老年人或者进行高强度锻炼，或者进行为期长于6个月的长期锻炼，以达到增加骨密度的目的。

运动可增加老年人骨量据《美国预防医学杂志》的一篇文章报道称，新研究发现，运动锻炼能帮助55～75岁老年人维持骨量，并且，在一些研究案例中，它可以提高骨量。……勤劳人生体魄健笔者沿着崎岖的乡间小路，来到一所普通的农家小院。陪同的一名乡干部指着正挥舞砍刀劈柴的老人告诉记者，她就是百岁老人杨胜英。……老年人运动锻炼有哪些禁忌？老年人随着年龄增加不仅心肺功能降低，而且运动器官也逐渐衰退，如肌肉萎缩，兴奋性降低，速度减慢，骨质松脆等。另外老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表……当心过量运动伤关节为了有个硬朗的身子骨，我早晚加强户外锻炼。可近些日子外出运动时，老感到膝关节不听使唤，有点酸困不适。心想，经常锻炼，这关节还能出啥毛病呢？一天早晨……衰老是可以延缓的是什么让我们发苍苍而视茫茫？是什么让我们肌肉失去丰华，身手不再敏捷，腿脚渐渐不便？是什么让我们呼吸加重，走路开始气喘？是什么让我们饭量减……中老年人如何面对便秘许多人便秘，尤其中老年人。便秘严重影响身体健康。长期便秘不仅使人体内毒素增加，也大大影响食欲和睡眠；天长日久，还可能诱发心脑血管疾病、肝肾病、动脉硬化、糖尿病。对付……老年人看电视应注意什么当今社会，电视已成为老年人娱乐消遣的方法之一，那么老年人在看电视时要注意些什么问题呢？（一）饭后不要马上看电视。进餐之后消化管和消化腺供血增……中老年人肥胖与健康随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，中老年肥胖人数日趋增多，所占比率逐年上升。医学专家指出，肥胖已成为现代生活的流行病和21世纪影响人类健康的主要危险因……无症状等于无疾病吗？首先我们必须明确，无症状并不等于无疾病。有时候我们机体已经存在严重病变，譬如早期肝癌，只是因为它尚未累及肝脏正常代谢，就可以无症状。第二，无症状并……韶华易逝，当我们成为老人如何让老人得到更好的照料涉及方方面面，如何善待今天的老人，关注到明天我们将得到一种什么样的社会的照料。谁说不是呢，冷漠今天的老人就是冷漠明天的我们……老年人常坐硬物易患毛病有些老年人外出散步或观看其他景物时，走累了或站累了就爱坐在马路边或公园的石灰台上，也有些老年人，在家里也坐着硬板凳或硬椅子，上面没有垫海绵垫或棉垫。据观察，经常坐硬物的老年人，……究竟该不该由老人带孩子老人对孩子多表现为爱孩子，无条件满足孩子的需要，能宽容孩子的天性，孩子精神环境极大宽松，没有压力，极度自由，为他们提供了模仿、探索的机会。但从满足孩子的心理需要上并不能代替孩子……