长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧，容易导致肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。
　　但很多人并不知道，胸罩穿不对还会伤颈椎。胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，使其受累，可诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。长期如此，会导致肩、背局部肌肉，如背阔肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，X光检查则表现为颈椎肥大性改变。而这些，都是不正确佩戴胸罩所致。
　　正确穿戴胸罩需要注意以下几点：1、。手臂穿过肩带挂在双肩上，向前倾斜45度，再扣后背钩；2。挺胸，将乳房自然、圆满地纳入杯中，并托高胸部；调节好肩带，将丰满的胸部集中在杯中，更趋完美；3。胸罩边带的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩边带有皱纹，就要将这些皱纹往后拉；4。双手高举、放下，反复数次，胸罩在原位稳定，便可确认合身。
　　需要注意的是，胸罩一般不能戴太久，一天最好不要超过10小时。每天戴胸罩的时间超过12小时，会大大提升乳腺癌发病率；胸罩面料选择透气好、对皮肤摩擦小、清洗后不易变形的面料；睡觉时摘下，以免影响血液循环。

夏天女性沐浴不可忽略的5个小细节1。阻止干纹、龟裂经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。如今夏季来临，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，……女性痛经不单纯背后隐藏妇科疾病多痛经不仅仅是“疼痛”，很可能掩盖一些大毛病！如果你的疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么你就需要细心观察了，也许痛经的背后隐藏着患病的真相。慢性盆腔炎疼痛疼痛涉及范……惊！女性身材高挑更易与癌症为伍研究新发现，身材高的女人更容易患癌症。她们患上最常见的癌症的风险大概要比其他女性高13。科学家认为，身材高可能会增加某些激素的水平，而这些激素是很容易诱发癌症的。英国牛津……女人吃什么养生冬季养生食物大全1、红枣：红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效。特别是对于女性朋友而言冬季在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃，清热解毒之功效，对防治失眠，提高身体抵抗力也都是具有很大……青春期女孩月经量增多要当心贫血发生青春期少女刚好是月经初潮来临的年龄阶段，对于月经规律的了解也不清楚，所以更谈不上对外人说起自己月经是否正常的事了，那么如果月经量增多就要警惕贫血了。13岁的小红于4月开始……文胸尺寸巧掌握胸罩过紧或伤颈椎长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧，容易导致肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换……皮肤日夜保养法让工作狂也能拥有好肌肤日间保养法则step1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘……内分泌失调不用怕七个方法来调节秘法一：多吃黄豆和豆制品黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体……各阶段女性乳房胀痛意义大不同青春期乳房胀痛，不必担心刚刚吹熄11支生日蜡烛的柳柳，几个月来总是感觉乳部轻微胀痛，小姑娘悄悄告诉了妈妈。“怎么这么小的孩子还会疼呢？”妈妈很紧张，急忙带着孩子去乳腺病医……女人保护宫颈“四步走”远离不孕困扰女人预防不孕“四步走”保护宫颈健康保护宫颈第一步发现症状明确危害宫颈炎分为急性和慢性两种，以慢性宫颈炎为主。机械性刺激或损伤、微生物及其毒素、化学物质以及放射……预防女性卵巢早衰警惕这八大杀手卵巢早衰是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁，左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢“早衰”的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁左右的年轻白领出现卵巢早衰的征兆……女性子宫肌瘤多大应该及时的治疗呢一般说肌瘤超过5。0cm就是比较严重的了，是需要及时进行手术切除的。但具体的治疗方案需要根据个人年龄，临床表现情况及内分泌情况确定。总的来说，如果肌瘤大小在3厘米以上，而且血供……