1、羊肉
　　羊肉可以起到暖身的作用，因此很适合女性经期食用，可以起到补虚益气的作用，大约一斤羊肉含有6427卡热量，适合阳虚的人食用。另外，羊肉脂肪量比较少，不及猪肉多，所以可以放心食用，不会害怕发胖。
　　2、鸽子肉
　　女性经期吃什么好？鸽子肉可起到补充红血蛋白的作用，并且其含量比猪肉还要高，脂肪量还很少，鸽子的营养价值也没有说，所以非常适合女性食用。在民间有“一鸽九鸡”的说法，它易被人体消化吸收，可起到补肾作用，对于经常用脑的人很有保健作用。
　　3、海参
　　海参的滋补作用人人皆知，人参可补充元气，而海参可补充精血，它是“海味八珍”中的一员，名气很高，海参含有大量维生素、氨基酸、微量元素和蛋白质，胆固醇的含量很低，如果女性可以经常食用海参，则可以起到美容养颜、抗衰老的作用，增强人体免疫力，是女性最好的补品。
　　4、芝麻、胡桃
　　胡桃有长寿果的美称，可起到健脑强身、美容养颜的功效。黑芝麻含有维生素B、维生素E以及胱氨酸，能够起到改善皮肤油脂分泌情况，增强皮肤的弹性，起到滋养效果，让皮肤更细腻柔滑，是改善皮肤粗糙的好食物。
　　另外，核桃和芝麻都含有不饱和脂肪酸和维生素，能够起到护肤、抗衰老等保健作用，在短期内还可增强体力，如果将核桃和芝麻一起食用，那么保健的效果会更强。
　　5、刀豆鸽肉汤
　　经期吃什么好？为大家介绍一道刀豆鸽肉汤。
　　材料：鸽肉1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、盐1勺、酒2大勺。
　　方法：将鸽子肉清洗肝经，并用开水氽烫，清除掉血水，之后再把鸽子肉下入锅中煮。刀豆去蒂清洗干净，山药去掉外去切成片，将准备好的材料一起下入锅中煮，20分钟之后加入适量调味料，再稍煮片刻即可。
　　温馨提示：经期吃什么好？这是为女性朋友们推荐的几款经期特殊饮食，强悍的保健功效，捍卫女性朋友们的经期健康。

女人关爱乳房健康乳腺癌的诱因要避开这些因素可使乳腺癌发病率提高约30。他认为，长期以来人们争论的一个问题是：肥胖会否导致乳腺癌？从现在的情况看，成年妇女体重超标是乳腺癌发病的最大危险，尤其是更年期后的妇女，因为……女人乳房硬东西不容忽视乳房疼痛不一定都是有乳房肿瘤，即使有摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。因为乳癌初期很少会有疼痛的问题及其他较明显的症状产生，早期主要是靠乳房自我检查及乳房x光摄影或乳腺b超检查才……解读女人经期嗜睡如何缓解才有效？女性养生：经期气血不足容易嗜睡经期容易嗜睡，这情况多出现在体质虚弱女性身上，一般有倦怠乏力、少气懒言、心悸不安、头晕作眩、经血量少、月经色淡质稀等症状表现。此类型嗜睡女性……女人避孕上环的最佳时间你选对了吗？适宜放置宫内节育器的时间有多种：1、月经周期间放置：一般以月经干净后3～7天内放置较为适宜，因为在这个时间内怀孕的机会很小；且子宫内膜为增生期，内膜较薄，放置后引起损伤及……女人保健痛经可能是妇科病造成的痛经可能有关妇科病一项对1425岁女性的调查显示，有88的人患有痛经、腹胀、经期不准、腰痛等症状，其中最常见的就是痛经，而且很多女性在月经时都有服用止痛药的习惯。专家提醒……女人经期不适哪些食物让女人变舒服1、羊肉羊肉可以起到暖身的作用，因此很适合女性经期食用，可以起到补虚益气的作用，大约一斤羊肉含有6427卡热量，适合阳虚的人食用。另外，羊肉脂肪量比较少，不及猪肉多，所以……女人经期保健卫生巾过敏如何巧预防？卫生巾也有保质期有保存技巧？每次去超市买卫生巾，除了牌子、款型，你还看什么我们说的是保质期。卫生巾、护垫、棉条这些卫生用品和食品一样都有保质期，但很少有人留意。我们通常认……更年期养生：甜食吃多了也伤身体但最近土耳其研究人员发现，停经后妇女由于体内激素水平的变化，致使她们对甜味的敏感程度降低，并促使她们在不知不觉中增加甜食的摄取量，从而受到心脏病、肥胖症、糖尿病等潜在疾病的威胁……春季养生别忘了梳头晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。入春养生别忘梳头通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发……月经期间的经典饮食偏方月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期（3）月经量或多或少为月经……教你如何解决孕期八大难事女性怀孕期间总有许多事是不太方便的，毕竟挺着一个大肚子，下面小编就为大家介绍下关于孕期遇到的八大难事的解决方法吧。那么就赶紧和小编去看下吧。难事1：睡眠让人头痛的大问题……女人月经期保健11个禁忌要牢记1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮：这已经……