一时性的失眠可能由于工作压力或生活紧张，身体不适如发烧感冒，喝多了刺激性饮料如咖啡或茶，药物的副作用，飞行时的时差反应等等。这些因素一旦去除，睡眠习惯就回复正常，尤其是老人服药入眠是一个消极方法。
　　长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑。此外，失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显著的下降，连带影响了人际关系。还有，失眠患者比正常人更容易生病，更常到诊所寻医，以致增加了职业缺席率。
　　据德国里根斯堡大学的精神神经科哈扎克教授的观察，全球有20至30的成人患有失眠症。其中超过半数的人是未被诊断患有失眠症。主要的原因是这些人认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。
　　据美国芝加哥的一个医学报道，美国境内就有8400万人患上失眠症。
　　美国纽约大学医学院国际精神健康中心的思尔瓦教授认为这不是小事。睡眠不好的人患上缺血性心脏病的机会是正常睡眠者的两倍，患上头痛症是正常人的三倍，患上抑郁症是正常人的四倍。他也说失眠患者中有25至40的人患上焦虑症；滥用酒精和毒品的机会也较高。他呼吁保健工作者对此问题提高警惕。
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