青春期月经不调怎么办：
　　一、控制进食量
　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
　　二、选择适宜自身体质的有氧运动
　　选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
　　三、心理调剂
　　青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。因此，放松身心，调剂情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉，让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。
　　四、生活规律
　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
　　温馨提示：青春期月经不调怎么办？通过以上内容的介绍你知道了吗？青春期少女要做好月经不调的预防工作哦！

女人生活中用错护理液当心不孕症发生增加性传播疾病的发生有的女人为了避免妇科疾病，在性生活之后会选择用一些护理液进行阴道的冲洗，这样主要的心态是为了防止怀孕，也是为了怕细菌感染引发炎症，但是很多的调查都显示……女人惹上乳腺癌会出现的那些征兆乳腺癌的初期警号：乳房皮肤“桔皮样变”当癌块与皮肤粘连时，皮肤因淋巴液引流不畅而发生水肿，使呈“桔皮样”。两侧乳房不对称当癌块体积增大或与胸壁粘连时，使患侧乳房在大……揭秘女性痛经背后可能隐藏的健康隐患痛经看似小病，但是痛经其实是其他的一系列的疾病的外在表现的，因此来说，了解和治疗痛经之下的疾病是人们治疗痛经的关键所在的，这一点是值得人们注意的。让女人避免痛经的危害的。……女性不宜过性生活的10种情况女人在下列情况下不宜过性生活：1、身体上有某些严重的器质性疾病的人，不要勉强过性生活。2、有传染病的人，特别是性病，一定不要过性生活，否则害人害己。3、精疲力……女人防治乳腺癌别陷入这些“陷阱”乳腺癌近年来发病率逐年上升，在沿海大城市已成为危及女性健康的第一杀手，但人们对于乳腺癌的防治仍然存在种种误区。只有尽快纠正，才能提高乳腺癌防治的成功率。专家强调，走出对乳腺癌防……青春期少女月经不调该如何调养？青春期月经不调怎么办：一、控制进食量月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮……饮食也能美白女人美白新主张养成饮食好习惯想美白，首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒！内调滋养用再多……聪明老婆从来不做六件事都说成功男人的背后有一个聪明的女人，聪明的女人如何才能成为贤妻良母，成为男人最温柔的港湾呢？聪明老婆从来不做这六件事。第一件女人为了让男人死心踏地地忠于家……总结好老婆的五大修炼法则一个男人的品位在于选择妻子，选择了什么样的妻子就等于选择了什么样的人生。娶一个好女人，就能赋予一个男人愉悦的心情。世界上没有无缘无故的爱，男人终于肯放弃无名指上……女人最喜欢的5种做爱方式你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的……冬季感冒怎么办预防感冒的妙招一、加强自我防护。特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。二、经常用冷水……这些饮食最容易引起女性早衰1、茶水积垢引起人的早衰经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。2……