睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。
　　大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说，新生儿每天的睡眠时间1620个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上10点前就寝。具体该如何保证孩子拥有充足而又优质的睡眠呢？
　　孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
　　让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。另外，长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

婴幼儿睡觉开灯危害大睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来……不良生活习惯影响孩子健康影响宝宝健康的生活细节。贪吃甜食食用过多的甜食对于孩子来说并不是好事，因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会降低孩子食欲，导致营养成分摄入不均……哺乳期新妈咪的饮食禁忌妈妈们，哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响，一定要多加留心！哺乳期妈妈的饮食禁忌哺乳妈妈嘴巴可要好好管着，千万别多吃下面这些食物，吃这些在某种程度上会害……孩子6大症状，警惕先心病先天性心脏病是婴幼儿中的常见病、多发病，我国先天性心脏病发病率高达0。8，每年中国大陆约有30万个新生儿患有先天性心脏病。大约有三分之一的患儿因各种原因失去救治机会而活不到20……什么是小儿手足口病？手足口病的症状小儿手足口病多发于学龄前的儿童，手足口病症状有哪些呢？下面首先来看看什么小儿手足口病。一、什么是小儿手足口病该病的潜伏期为2～7天，传染源包括患者和隐性感染者。流行……宝宝发烧怎么办？婴儿发烧症状婴儿发烧症状有哪些呢？婴儿发烧，身为家长都会很心急。那么，宝宝发烧怎么办呢？一、婴儿发烧症状1、一直哭闹不停，不管谁来安慰都没有用。2、很难被唤醒。3、……推荐：宝宝春季促长高营养食谱儿童生长速度最快的季节是春季，那么，春季宝宝的饮食要注意哪些问题呢？吃什么才能长高呢？春季孩子在饮食上要做到全面、适量、均衡，保证热量、蛋白质（特别是优质蛋白质）、维生素……孕期最科学的营养摄入方法孕期合理膳食结构为保证胎儿的生长发育的物质基础，最好能保证孕妇每日膳食中六大营养素（蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐。主要来自八大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、……爸妈爱吵架宝宝长不高？不要抱怨孩子长得矮，也许孩子不能长高的原因就是因为夫妻俩经常吵架引起的！孩子身高比同龄孩子矮，祸首竟然是父母经常吵架，得不到母爱。东南大学附属中大医院儿科郑意楠副主任医师……儿童房间设计的四大禁忌举以往有关小孩房禁忌的说法如下：一、孩子卧室1。孩子卧室不可设在机器房边、阳台底下，设在机器房边易造成脑神经衰弱。2。卧室进门处不可有镜子门，以免多口舌是非。……宝宝感冒咳嗽怎么办？婴儿咳嗽怎么办？宝宝感冒咳嗽怎么办？咳嗽是感冒的症状之一，婴儿年龄过小，在治疗咳嗽时要谨慎小心。那么，婴儿咳嗽怎么办呢？一、婴儿咳嗽怎么办宝宝感冒通常会伴随有一点的咳嗽症状，有的宝……新生儿鼻塞怎么办？如何处理新生儿鼻屎新生儿鼻塞怎么办？新生儿鼻屎是导致鼻塞的原因之一，如何帮宝宝清除鼻屎是家长必学的常识哦。一、如何清理新生儿鼻屎如果鼻屎不太大，大人可以用镊子或蘸湿水的棉签帮宝宝弄出……