许多退休老人初期都会有不小的心理落差，感觉自己就像被社会淘汰了似的，整日日胡思乱想，这时候就很容易发生抑郁症了。其实刚退休时就应该多做一些比较感兴趣的事情，比如说锻炼身体、打打太极、跟老友下棋、或者玩一玩乐器什么的，就算以前年轻没学过，现在也是可以学习的呀！如果什么都不去做，整天在那里胡思乱想的话会导致心理落差太大，老年人抑郁的后果是很严重的！下面，小编就来重点介绍一下有关要怎样做才能有效预防老年抑郁症方面的知识。
　　有什么有效的方法能够预防老年抑郁症呢？
　　1。运动预防
　　很多老年人是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况，因此，家人们不妨鼓励老年人多参加集体活动，而集体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。
　　2。食物预防
　　研究证明：血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。血清胆固醇的来源基于膳食，即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。
　　3。心理预防
　　其实老年人最需要的，就是子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助。因此，年轻人要多抽空与家里的长辈们交流、沟通，给他们以精神安慰，这对预防老年抑郁症起到明显的作用。
　　如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人抑郁症安全常识栏目。

老人脸长期过敏怎么办脸出现过敏的情况可能我们大家之前有接触过，脸出现过敏就会出现红肿起小疙瘩的情况，给我们自身的外部形象带来了很大的影响。很多女性朋友对于这种情况特别烦咯尤其是一些爱美的朋友提去爱……丧偶老人要如何自我调节心理“白头偕老”是对婚姻美满的祝福，但夫妻相伴终有时。在绝大多数情况下，夫妻中总会有一人先辞世。鳏寡孤独反映出了老年人丧偶之后的寂寞、孤苦的心情。那么丧偶老人要如何自我调节心理？丧……老年人锻炼身体一定不要忽视热身运动我们要叮嘱身边的老年人在锻炼健身的时候，切不可过于急躁，立刻就投入高强度的运动之中。运动前多做一点小动作，不仅能使身体预热起来，更能给各脏器一个缓冲期，避免运动损伤的发生。对于……哪些偏方可以治疗膝关节骨质增生关节疾病也是会有不少中老人会患上，尤其是到了冬季会特别的明显，因此我们大家也要进行保暖来保护自己身体的健康，一旦出现了膝关节骨质增生就会出现疼痛感，这就需要人们积极的进行治疗了……大白菜其貌不扬但是养生佳品大白菜应该最不起眼，最便宜，也最营养的食材了，虽然我们的生活水平不断提高，食材的种类是越来越丰富了，但对于老年朋友们来说，用它来做出一道道的美味营养保健品，也是轻而易举的，而且……要怎样做才能有效预防老年抑郁症许多退休老人初期都会有不小的心理落差，感觉自己就像被社会淘汰了似的，整日日胡思乱想，这时候就很容易发生抑郁症了。其实刚退休时就应该多做一些比较感兴趣的事情，比如说锻炼身体、打打……如何治疗脚底发热如何治疗脚底发热？老年人的脚底在发热的同时还存在肿胀，那要考虑是静脉系统出现问题，如血栓、静脉炎、静脉感染等。如果不存在肿胀症状，一是怀疑患有糖尿病，因为血糖高会引起动脉问题，……老年人心肌炎突发怎么办呢？心肌炎是一种较为严重的疾病，它会发生于各年龄的人群，对于由于感染性原因导致的心肌炎，临床表现一般是发热，咳嗽，呕吐，腹泻等等，更加严重的甚至会出现心力衰竭，比如呼吸困难，胸闷等……老年人经常慢跑会让骨骼更加年轻跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。专家研究发现，慢跑还能使骨骼“年轻”。老年人要经常的跑步来锻炼身体。对于老年人经常慢跑会让骨骼……人身上有哪几个健康长寿的“黄金穴”黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上，……哪些不良心理会影响到老人的健康现如今，很多老年人会出现心理疾病，这严重的影响到了他们的生活，平时大家需要注意他们的生活事项，而且要注意综合进行保健。那么，影响老年人心理健康的因素到底有哪些呢？下面，小编就来……老人脑出血后怎样恢复的快老人脑出血容易出现精神和智力障碍：较大范围或多次复发的脑出血意外，可留有精神和智力障碍：如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、萎靡、易激动等，下面来看看老人脑出血后怎样恢复的快吧？……