随着年龄的增长，男性总会有不同程度的阳痿情况的出现。有不良的生活习惯，周围环境的影响，疾病的产生等都会可能会导致阳痿。而延时喷剂则可以短时间让男人正常的勃起，使性生活正常进行。可延时喷剂能否长期使用呢？专家称，最好不要长期使用，要想缓解阳痿现象，需要做到一下几点。
　　1、消除心理因素
　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。所以如果出现了这样的情况应该正确的正式阳痿这种疾病，不要有过度的恐惧的心理，也不要缺乏自信，应该避免精神压力等消除紧张的情绪，这点很重要。
　　2、注意饮食调理
　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等还有动物的内脏中含有大量的性激素，这样的物质是可以有提高性欲和精子能力的作用，可以让男性的身体更加的健康。可不要小看这些食物哦，具有神奇的作用。同时也要补充含有锌元素的食物，可以有利于性欲的提高，同时还可以有预防阳痿的作用。同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
　　3、提高身体素质
　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，或者是长期的工作都会导致阳痿发病的哦，所以应该从自身做起，懂得释放压力的同时，也要增强自身的素质，增加体育锻炼，强壮自己，同时也要注意休息，防止过度的疲劳，引起各种疾病。
　　男性出现疾病是常有的事情，所以希望大家能够正视自己的问题，不要畏惧，也不要有心理压力，因为越是担心，越容易难以恢复，需要做的就是饮食，运动，心理都调理好，慢慢的就会恢复健康。作为女性也不要打击男性或刺激男性。如果你对常见的性情趣用品有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站情趣用品常识栏目，希望对您有所帮助。

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