祛湿排毒之燕麦
　　燕麦含丰富的膳食纤维，能促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用。
　　怎么吃：燕麦祛湿排毒可选择将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干等，既营养又能促进排便。
　　祛湿排毒之薏仁
　　薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，加速新陈代谢排出体内毒素，亦发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖等。
　　怎么吃：吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法，可直接薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，也是肌肤美白的天然保养品哦。
　　祛湿排毒之山药
　　山药可整顿消化系统，调理肠胃，改善便秘，减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累，避免肥胖，且可增加免疫功能。
　　怎么吃：山药排毒的话以生吃效果最佳，可将去皮的白山药和菠萝切成小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
　　祛湿排毒之地瓜
　　地瓜含有丰富的纤维质，松软且易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。
　　怎么吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且脸皮一起烤、一起吃掉，不仅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜叶也是很好的祛湿排毒食物哦，切莫浪费丢弃了。
　　祛湿排毒之牛蒡
　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并且有调整肠道的效果，所含的膳食纤维亦可保有水分、软化粪便，有助于排毒、消除长期便秘。
　　怎么吃：可将牛蒡制成牛蒡茶饮用，长期服用可有效排毒改善便秘。

胃寒的症状表现有哪些该如何治疗胃寒的症状及治疗临证主要分为胃虚寒（胃阳虚）和胃实寒两型。胃虚寒多因脾胃阳气虚衰所致，胃实寒多因寒邪伤胃所致。胃寒常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部……吃什么养胃分享8大养胃的食物吃什么养胃1。吃小米粥养胃粥是养胃的最好食物之一，特别是小米粥，小米具有防治消化不良的功效，既能消食开胃又能养胃。将小米熬成粥，更利于肠胃的消化，健胃消食，很……祛湿排毒的食物10种食物助你去湿邪排毒素祛湿排毒之燕麦燕麦含丰富的膳食纤维，能促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用。怎么吃：燕麦祛湿排毒可选择将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是……红枣枸杞泡水喝的功效有什么禁忌吗红枣枸杞的功效红枣的功效红枣味甘性温，归脾经、胃经。具有补中益气、养血安神、美容、抗衰老、抗癌、润肺健脾等功效。主治：脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦、急慢性……红枣再好4类人也别吃看看你是其中一类吗红枣有哪4类人不能吃1痰湿偏盛者痰湿偏盛症状表现：舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，常感胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。原因：……红枣怎么吃补血效果好推荐红枣补血养生吃法红枣怎么吃补血效果好1红枣泡水补血1。红枣党参茶材料：党参15克，红枣10枚。做法：党参、红枣分别洗净，红枣用小刀划破，去核，泡水代茶饮。功效：适……红枣泡水喝的功效与禁忌红枣虽好不宜过量红枣泡水喝的方法1。红枣在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑（类似烤红薯）2。然后将5粒红枣浸泡到水中，浸泡3分钟左右，至水变成金黄色。这样红枣中的营养物质会完全的到……黄芪红枣泡水喝的功效黄芪红枣茶滋补又养生黄芪红枣的功效黄芪的功效黄芪味甘，微温。归肺、脾、肝、肾经。黄芪具有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿等功效。主治：气短心悸、气虚自汗，中气下陷，久……红枣茶的功效与作用分享红枣茶的12大功效红枣茶的功效与作用1。安神助眠红枣具有镇静、安神的功效，对焦躁不安、心神不宁、失眠有一定的疗效。临睡前饮用一杯红枣茶，可以帮助睡眠。从事脑力劳动者和神经衰弱者，饮用……糖尿病早期五个信号糖尿病其实是这样找上你的糖尿病早期信号之一：吃饱就困了导致糖尿病形成的原因之一就是因为饮食结构不均衡，高脂肪饮食的饮食抑制身体代谢率，从而使得体重增加造成肥胖。很多肥胖的人在填饱肚子以后就会觉得……红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处红枣枸杞桂圆的功效红枣的功效红枣味甘性温，归脾经、胃经。具有补中益气、养血安神、美容、抗衰老、抗癌、润肺健脾等功效。主治：脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多……红枣泡水喝会上火吗红枣虽好不宜过量服用红枣泡水喝会上火吗红枣泡水喝有上火的可能。红枣，本身不容易上火，但是又因为红枣具有滋补的作用，药性偏温，经常大量用红枣泡水喝可能导致上火情况发生。所以，红枣不可吃得……