失眠，对所有睡不着的人的折磨都是相似的，辗转反侧，难以成眠，脑子越来越迟钝、记性越来越差、皮肤越来越不好。
　　想要治疗失眠，食疗不失为一种简便有效的办法。但同是失眠，成因却不同，治疗的办法自然也不能用一样的。
　　心血管疾病引起
　　患有心血管疾病的人经常有血压升高、心律失常、心悸缺氧等症状，这些症状极易导致入睡困难以及睡眠不稳。而辗转难眠会进一步加重心血管疾病的症状，陷入恶性循环。
　　想要治疗这类失眠的关键就在于缓解心血管病症，保护心血管。而研究发现桑葚对这类型的失眠有很好的改善作用。将桑葚与适量粳米一起煮成桑葚粥，睡前两小时食用能缓解失眠。
　　气血两虚引起
　　气血两虚的人容易有心慌多梦、头晕目眩、心悸失眠的症状，特别是中老年人，极易患上气血两虚。此时应该及时养气补血，八珍汤正是中医上常用来益气补血的好方剂。
　　取党参（有条件的可用人参）、白术、白茯苓、白芍药、当归、川芎、甘草、熟地黄各30克，然后加入适量的大枣和生姜以及3碗清水，将药材煎成一碗。药渣暂时不要倒，下一次还可用，能用三次。
　　每天早中晚各喝一碗八珍汤，对改善气血两虚很有作用，气血好了，失眠的烦恼自然没有了。
　　心神不宁引起
　　有些人容易陷入生活的烦恼而焦急、烦躁，睡眠也由此受到影响。想要改善最关键的还是要调整自己的心态，不要想太多。
　　此外，百合粥也能辅助改善这类型的失眠，帮助患者清心润肺、宁神静气。取25克新鲜的百合（或者13克干百合），10克大米一起熬成百合粥，睡前两小时喝一碗。
　　以上饮食能针对不同原因引起的失眠分别起作用，还有一种方法能适用于各种类型的失眠，就是我们熟知的泡脚。
　　泡脚治失眠
　　虽说泡脚简单，但所用药材可是有讲究的。应分别取9克红花和远志，龙骨、磁石、桃仁和枣仁、各15克，混在一起，煎成适量的汤水，放凉至45左右，然后浸泡双足。（注意汤水的量至少应该没过脚背，没到小腿更加）。每天睡前泡30分钟，对睡眠很好。
　　把饮食调理与泡脚利眠这两个办法结合起来用，自然能让我们远离失眠。

想不醉酒喝酒前可吃的食物改善宿醉带来的不适喝酒前吃下肚的食物，对宿醉程度是有影响的，选对食物的话，不但能改善酒精带来的饥饿感，还能帮助平衡电解质，并缓解由酒精造成的各种不适。快和本网一起来看看哪些食物能缓解宿醉不适吧？……浅谈现代管理会计如何在企业运营中发挥降本增效的作摘要：当前，以美国为首的金融大国引发的全球金融贸易危机对国际金融贸易市场造成了严重影响，全球经济增长开始变慢，各个国家的金融贸易出现逆增长，在这种不稳定因素经济环境影响下，我国……男人产后抑郁产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后因生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等不良情绪，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法或行为。……又吃又泡失眠的烦恼再也没有失眠，对所有睡不着的人的折磨都是相似的，辗转反侧，难以成眠，脑子越来越迟钝、记性越来越差、皮肤越来越不好。想要治疗失眠，食疗不失为一种简便有效的办法。但同是失眠，成因却不……瞄准一次办好刀刃向内改革今年6月份以来，临沂市坚持刀刃向内，创新工作机制，打破部门界限，统筹人员使用，建立了一次告知、一窗受理、一个平台办理、一套材料流转、一小时办结的国土、房产、税务三位一体工作模式……公众号内容分为几类我们又应该选择做哪类呢微信公众号借着微信庞大用户群的东风，使自己几乎成了每个互联网用户的标配，而企业或个人通过这种几乎零成本的方式，让用户更快速便捷的与自身形成链接。就是因为如此，导致了行业门槛较低……创业赚钱所需的个条件创业赚钱所需的条件一：高人一等的技术能力。这是你生产产品或提供服务所必须的实用技能。技术能力的类型将取决于你计划创办企业的类型。创业赚钱所需的条件二：创业的动力。……孕期如何准备可防产后抑郁症从怀孕开始，孕妇就应多了解育儿知识，向前辈多讨教孕育经验，还可以去医院上孕妇学校。准备越充分，就越能应付自如，从而避免孕期、产后遇到各种问题而手足无措，避免因情绪紧张而导致产后……男人做了这种事后让女人想离婚一段幸福和睦的家庭是需要彼此之间互相维护的，两个人的共同努力打造一个完美的家庭，但是生活中总有些事情让人措手不及，今天我们来看看男人做了什么会让女人想离婚吧，看看有没有一些中标……天工造句用天工造句大全【天工tingng】：1。天的职任。古以为王者法天而建官代天行职事。2。天然形成的工巧。与人工相对。1、天才就是最强有力的牛，他们一刻不停地一天工作十八小时。2、发……穿什么衣服拍照最好看人丑就要衣品好从摄影上来说，被摄主体的外形条件自然很重要，但是画面色彩也具有很大的影响，这就对拍摄背景、光线以及被摄人物的衣着色彩和风格有一定的要求了。旅行拍照也是一样的道理。那么我们在旅行……如何认识职业生涯设计职业生涯通道设计技术分享如何认识职业生涯设计？职业规划，首先要确定自己的职业目标。假如一个人连自己想要的都不知道，怎么去奋斗？因此，首先要弄清楚自己到底要做什么，目标是什么，这是每个人都必须认真……