要保证足够的睡眠
　　首先要保证睡眠，最后保持每天睡八个小时左右。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。
　　多吃微量元素与纤维类丰富的食物
　　多给孩子吃一些动物肝脏，如猪肝、鸡肝、猪肾等，因为它们都含有丰富的铜、锌，而铜、锌等元素对黑色素的形成有很大促进作用，可以减少白发的产生。另外，多补充要一些含纤维类丰富的食物，就好像粗粮，豆类，绿色蔬菜及瓜果类含维生素丰富的食物或者多吃些含铜铁等元素丰富的动物肝脏，马铃薯等。
　　每天保持好的心情
　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到什么不顺心的事或是不幸的事情也不要使自己的心理世界陷入绝境，如果长期处于精神紧张或是压力太大，都护会使头发白的更快。

春季最招桃花发型Style4女生时尚发型图片大全崭新的一年来临，想要让自己举手投足更能散发诱惑魅力，除了平时就应该要充实自己之外，不得不说男生还是视觉动物，就算饱读诗书、博学多闻，只要外貌给对方与同性没两样的分别之感，就很难……2015最清纯和最妩媚发型擦出的时尚火花一款非常清新又自然披肩发型，将原本顺滑的发质打造得蓬松有型，发尾一定要烫出时尚的卷度。两侧的秀发，自然扣在耳后，露出性感的耳朵，给人感觉妩媚十足。一款黑色的薄纱裙装，不仅时尚有……最新韩式男生短发发型时尚清爽富有个性最新韩式男生短发长脸的男生其实不用担心发型不好设计，其实也很简单，帅气的背头造型梳理得柔顺光滑并且帅气十足，两鬓发系稍短显露出自然清爽。最新韩式男生短发nbs……卷发这样卷真的潮减龄洋气显脸小卷发波浪卷可以说是大家最熟悉的一款发型了，流行的年代久远，是经典发型之一，当年港风女星几乎都留过。卷发经过时间的推移，波浪卷经过很多版本的改良，款式越来越多，……网红心形丸子头怎么扎俏皮减龄打造元气少女丸子头是经典的扎发发型，扎法简单俏皮，少女感十足，是深受女生喜欢的发型。丸子头造型灵活，近年来，女生们纷纷扎起心形丸子头，不仅别致而且甜美，让你秒回18岁，打造元气少女。……210岁小女孩编发百变潮童编法设计儿童编发小女孩百变编发推荐，简单小巧，优雅可爱，轻松打造出时尚小公主，看这款漂亮的侧扎马尾，也可以这么的简单编出来。儿童编发侧扎花苞头，甜美可爱。和以往的花苞……优雅温柔恬静个性发型利用动感的发线，让人变得活泼朝气。想要调整成比较有主见的印象，因此尽量以活泼自然的发流展现大家闺秀风采。温柔恬静个性优雅型OL打造出细致的发束质感，富有律动感的发流……小男孩适合剪什么发型搭配这些刘海变身小正太选对刘海，能让发型加分不少。活泼可爱的小男孩，很适合剪一款带刘海的短发，怎么看都很呆萌，做帅哥就要从小培养，那么小男孩适合剪什么刘海呢？小男孩齐刘海发型可爱的小男孩……圆脸胖脸女生短发发型沙宣短发修颜瘦脸胖脸沙宣短发发型图片脸胖适合的沙宣发型：脸胖嘟嘟的女生可爱并烦恼着，有些憨态可掬，却和美女沾不上边呢，可是又有哪位女生不想成为他人口中称赞的美女呢？胖脸女生不要在仅仅是可爱了，……小男孩西瓜头短发发型超显可爱的萌娃发型小男孩的短发样式，一定比你想象中丰富，每一款都能释放小男孩的可爱魅力，摇身一变讨人喜欢的帅气小王子。西瓜头造型简约又呆萌，很符合小男孩活泼可爱的个性。男孩的发量不算多，将……百变修颜美短发瘦脸减龄我做主论年纪娘娘已经不是年轻的小丫头，可是却在这款短发造型的打扮下，年轻俏丽，乌黑自然的短发，梳着可爱的齐刘海，简直就是小女生哦。如果喜欢文艺范的姑娘可以尝试一下这款时尚的短发……韩式招桃花发型粉嫩减龄发型设计LOOK夏天爆热的气温想必让许多长发女孩都很头疼吧？身为黑长发的S编就有这样的困扰：不想剪短，但也不想常常绑起来，可是过长的发型又有点太厚重了，拿长发没辄到一个境界啦～为了让长发女孩也……