4种食物增强身体抵抗力4种食物增强身体抵抗力4种食物增强身体抵抗力山药秋天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山药里含有大量人体所需……生活中能为我们排毒的食品生活中能为我们排毒的食品生活中能为我们排毒的食品丝瓜：性微寒、味苦甘，有清热化痰的作用。丝瓜中含有B族维生素，可以防止肌肤的老化，其所含的维生素C等成分，可以……盘点6种健脾养颜的食物盘点6种健脾养颜的食物盘点6种健脾养颜的食物木瓜健脾消食木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶……夏秋之交的饮食搭配要点夏秋之交的饮食搭配要点夏秋之交的饮食搭配要点优质蛋白的补充适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警……饮食的“四舍五入法”饮食的“四舍五入法”饮食的“四舍五入法”我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食；植物性蛋白质；富有胡……不同性格的人怎么饮食调理不同性格的人怎么饮食调理不同性格的人怎么饮食调理1、固执的人怎么吃？顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，蔬菜以绿黄色为主。此……盘点能保护身体各部位的蔬果盘点能保护身体各部位的蔬果盘点能保护身体各部位的蔬果胡萝卜、柑橘护眼用眼过度的人可适当摄入富含胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分胡萝卜素进入体内后会转化为维生……熬夜族的饮食调理方法熬夜族的饮食调理方法熬夜族的饮食调理方法夜宵要清淡熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体火……哪些食物能够补钙哪些食物能够补钙哪些食物能够补钙1、乳酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫……能清除肠道垃圾的食物能清除肠道垃圾的食物能清除肠道垃圾的食物洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱所含……食物也可以美白牙齿哦！食物也可以美白牙齿哦！食物也可以美白牙齿哦！一口皓齿是人们对美的追求，那么如何通过后天手段来弥补牙齿的色泽呢，一起来了解。菠菜新鲜菠菜中含有99的水分，……五色蔬果为健康保驾护航五色蔬果为健康保驾护航五色蔬果为健康保驾护航1、如果你体质较弱，经常受感冒、发烧的困扰，那么需要摄入红色食物。比如西红柿、西瓜、山楂、草莓、红枣等。红色食物富……