做营养晚饭避免六个饮食陋习做营养晚饭避免六个饮食陋习蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细……秋季吃苹果注意三个饮食禁忌更营养秋季吃苹果注意三个饮食禁忌更营养俗话说的好：每天一苹果，病毒远离我。这句话是大家耳熟能详的，但究竟有多少人做到每天一个苹果就不得而知了，而且我们吃苹果的时候要注意，不是随……金秋吃螃蟹要避开六大饮食禁忌金秋吃螃蟹要避开六大饮食禁忌每到九十月的时候，我们很多人都是喜欢吃螃蟹的，当然除了应季之外，螃蟹的营养价值也是特别的丰富的，但是同时螃蟹也是有很多的饮食禁忌的，下面我们就……秋季吃海带养生的四大饮食禁忌秋季吃海带养生的四大饮食禁忌很多人都是知道很多的食物都是有食疗效果的，而不少的食物在食疗的同时我们也要知道很多的饮食禁忌的，例如有很多食疗功效的海带也是如此的，下面我们就……寒冬吃火锅暖身牢记吃火锅六禁忌寒冬吃火锅暖身牢记吃火锅六禁忌寒冬降临后，吃火锅的人越来越多了。火锅做起来简单、取材广泛，吃起来又暖和又热闹，但是，这样的美食并不是每人都适合，尤其是有些人不是很了解饮食……男人早晨不能吃五种食物男人早晨不能吃五种食物一天之计在于晨，现在越来越多的人开始重视吃早餐这一问题，这已经是很大的进步了，接下来我们就要关注吃什么，什么有营养这个环节了，今天主要为广大男性朋友……烤鱼把鱼肉营养全毁了不健康烤鱼把鱼肉营养全毁了不健康现在吃烤鱼已经成了人人爱吃的一种特色美食，很多人认为烤鱼的味道特别好。但其实，烤鱼把鱼肉营养全毁了，已经丧失了鱼肉本身的健康价值。鱼肉脂肪……盘点这些食物还会影响智商盘点这些食物还会影响智商有人会说，食物怎么会拉低我们的智商，你开完笑的吧！但是今天来说的确实就是这个问题，而且拙者也不是开玩笑的。这是因为这些食物吃了之后会刺激到我们的大……感冒的人最好避免吃香菜感冒的人最好避免吃香菜香菜具有刺激食欲、增进消化功能，是人们经常食用的一类蔬菜。中医认为，香菜有温中健胃的作用，寒性体质的人适当吃香菜对于缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透……夏季桃子千万不能这样吃夏季桃子千万不能这样吃营养成分每100克桃子的可食部分中，能量为117。27。7千焦，约含蛋白质0。8克；脂肪0。1克；各种糖类10。7克，钙8毫克，磷20毫克，铁……这些靓丽的水果都属于问题水果这些靓丽的水果都属于问题水果因为水果富含人体多种营养元素。人们经常把水果当成养生的食物，之所以人们想要吃水果来达到身体的平衡与健康，那么水果的质量和保安全性必需要达标，这……柠檬水保健作用多避开8大误区柠檬水保健作用多避开8大误区泡得浓点好柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬……