盘点山药的营养价值和4种做法盘点山药的营养价值和4种做法山药的做法并不是仅仅煲汤这一种哦，在我们的餐桌上可以有不同的山药做法。这些做法不仅美味还可以让人体吸收到山药的营养价值，因此喜欢吃山药的朋友们……冬季干燥吃银耳：教你3款清润银耳食谱冬季干燥吃银耳：教你3款清润银耳食谱冬天吃银耳是一种极为养生的食补方法，银耳的营养价值是人体保健所不能少的。那么，银耳的做法都是怎样的呢？也许我们常常认为的是银耳可以煮粥……红枣保健养生的5种吃法红枣保健养生的5种吃法红枣的功效与作用使很多人都会把这种食物房保健饮食中不能替代的位置。其实，红枣的吃法是很多的，并没有太多的局限性。今天，就来一起看看红枣保养养生的5种……养护阳气冬季进补吃桂圆莲子粥养护阳气冬季进补吃桂圆莲子粥冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药……猪血海带是排毒好帮手猪血排毒食谱中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可……豆浆的4种新吃法美味又健康豆浆的4种新吃法美味又健康豆浆美味众所周知的，不过你认为豆浆只有饮用这一种吃法吗？其实不一定哦。豆浆的食用方法并非只有饮用这一种的，今天为大家带来的就是豆浆食谱，感兴趣的……冬天煲汤小技巧知多少冬天煲汤小技巧知多少冬天怕冷喝什么汤好呢？1月6日是小寒，说明天气越来越冷了。怕冷的你怎么办呢？小编认为怕冷，可以试试通过饮食来抗寒哦。那么，怕冷吃什么好，你知道吗？在这……排毒通便的食谱：首乌红枣粥肠道传导失常，一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外，滞留于肠道，对人体的健康极其不利，可使许多疾病由此产生。从医学的观点来看，谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。保持大便通畅，……益气安神家常菜食谱：上汤南瓜苗莲藕含铁量高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于有肝并便秘、糖尿病等虚弱之症的人十分有益。中医认为，生的莲藕能消瘀清热、除烦解渴、化痰。煮熟以后，莲藕之性由凉变温……花生红枣粥：女性养颜补血家常菜菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末；锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下……夏季健脾养胃汤饮：黄芪煲牛肚汤莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴……养生汤饮食谱：牛肚薏米汤先把猴头菇、淮山用淡盐水浸1小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水3000毫升（约12碗水量），与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一……