长假后快速解油腻的饮食方案长假后快速解油腻的饮食方案节后解油腻怎么吃清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥……这4种海鲜适合冬季吃！这4种海鲜适合冬季吃！4种适合冬季吃的海鲜冬蟹：寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的……吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐一、什锦水果羹解暑祛斑原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，……胡萝卜要适量食用教你胡萝卜的健康吃法胡萝卜要适量食用教你胡萝卜的健康吃法1、适量摄取喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素……粗粮有什么功效？10种排毒又美容的粗粮盘点粗粮有什么功效？10种排毒又美容的粗粮盘点粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病。很多粗粮（如大豆）中还富含强抗氧化成分，可以增强细胞的活力，使肌肤……细肤美颜吃点牡蛎9种食物给你好脸色细肤美颜吃点牡蛎9种食物给你好脸色9种食物让你永葆年轻枸杞酒酿蛋：给您好脸色很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富……菠菜有六大功效推荐菠菜的家常做法菠菜有六大功效推荐菠菜的家常做法菠菜以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。菠菜的功效与作用1、通肠导便，防治痔疮。菠菜含……梨子皮清心润肺盘点10大果蔬皮的功效梨子皮清心润肺盘点10大果蔬皮的功效1、梨子皮梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡……忆苦思甜吃野菜也要选对忆苦思甜吃野菜也要选对4种常见野菜的功效苦菜可抑制白血病。苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。晒干了的苦……两种肥胖须当心三种酸甜减肥水果推荐两种肥胖须当心三种酸甜减肥水果推荐一般来说，肢体匀称和肌肉紧实的人，尽管体重大，基本属于正常。需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。两种肥胖须当心人之所以会……吃什么防晒？11种阻挡紫外线的食物推荐吃什么防晒？11种阻挡紫外线的食物推荐11种防晒食物推荐1、橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低……美味的面食小食谱美味的面食小食谱美味的面食尽管原料只有一种，但面食却是最具变化的食材。如果宝宝已经厌倦了米饭，妈妈不如用面食变着花样给宝宝制作美味！鸡汤小混沌原料小馄饨……