发酵的粗粮更有营养发酵的粗粮更有营养从营养学上来讲,玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外,还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲……
体弱最好熟吃梨体弱最好熟吃梨梨性凉味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,清热化痰,民间有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声……
空腹喝奶也健康空腹喝奶也健康在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中,与牛奶有关的误解却很多,禁忌更是不一而足:牛奶不能空腹喝,牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安,……
花生最好煮着吃花生最好煮着吃现在四季豆可以吃到花生。食客们掌握一点科学吃花生的常识还是很有必要的。大多数人都爱吃花生,花生的吃法也是多种多样,可生食,可油炸、炒、煮,在诸多吃法中,以水……
健康饮食八分饱健康饮食八分饱有人曾做过这样的试验:一组大鼠限制饮食,只给吃八分饱,一组大鼠自由取食,随便吃,结果发现,只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察,……
人参片的功效与作用人参片的功效与作用核心提示:大家都知道人参价格昂贵是因为人参的营养价值很高。那么人参片的功效有哪些呢??吃人参片有哪些好处呢??人参片的功效与作用:大补元气,……
吃猪油到底对皮肤好不好吃猪油到底对皮肤好不好羊毛还是出在羊身上,归根到底还是要先清楚猪油身上的本源。吃猪油是可以为我们人体提供热能量,也就是我们膳食中提供的脂肪。那脂肪的来源分为:动物性脂肪(……
炒菜最好用老陈醋炒菜最好用老陈醋醋是一种含醋酸的酸性调味料,每100毫升普通醋中的醋酸含量为3、5克以上,优级醋为5克以上。从品种上来说,有米醋、陈醋、香醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜……
五谷杂粮的养生吃法五谷杂粮的养生吃法如果你是一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。下面介绍的就是关于五谷杂粮的养生吃法。薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁,所以也有很多……
玉米这样吃才更营养玉米这样吃才更营养营养学家一致公认,在主食中,玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、……
健康美味吃对食物补血又补气健康美味吃对食物补血又补气1、九制陈皮助消化零食食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可……
豆浆这样喝身体倍棒豆浆这样喝身体倍棒下面就来给大家介绍几款滋润豆浆:一、花生豆浆奶原料:黄豆45克,花生45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量做法:1、首先,……