如何保持年轻延缓衰老

　　女性抗衰老最好的方法
　　一批大龄单身女青年又要惊呼：女人的青春太短暂了啊！并默默流泪好几天。
　　生长规律注定女人长得快、男人老得慢？
　　据我国的第一本医书《黄帝内经》解释，男女是有各自不同的生长发育规律的。
　　《素问上古天真论》关于女子的讲述：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子：三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
　　而男子：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”
　　很明显，女子的成长周期是七年，男子是八年。不仅如此，从生命由盛到衰的时间来看，女子经历的是“七七”四十九年，男子则为“八八”六十四年。而且男子比女子还整整多了一个成长周期。所以，女子不仅成熟的早，衰老的也比男子早。
　　多数女人都喜欢比自己大的男人是什么道理？
　　《素问上古天真论》讲道：女子21岁生智齿、牙长齐；28岁身体发育到极点，体质最好。而男子要到24岁所有牙齿才会长全，32岁身体最健壮。
　　很明显，当男子还在发育和努力长全智齿时，女子已经成熟到巅峰了。那么，与女子身体素质相当的男子，年龄就往往都大于女子。因此，在排除了财富、心理成熟度等因素后，或许体质也可以解释为什么女人更喜欢比自己年龄大的男人吧。
　　难道人类就没有阻止女人衰老的神力？
　　那我们首先要弄明白女子为什么在30岁之后就开始衰老了。
　　《素问上古天真论》中提到：女子35岁阳明脉衰，脸色发黄、憔悴，头发脱落。这里所说的“阳明脉”主要指的是十二经络中的胃经，这条经脉经过大半个面部。当胃的消化能力减退后，会直接导致身体经络气血不足。这不仅影响脸色，使人出现“黄脸婆”征兆或黑眼圈和眼袋；还会表现出体力下降，也就是衰老。
　　所以衰老的主要原因是脾胃的运化能力减弱了。这正是我们常说的老话“胃好身体就好”的道理。
　　因此，女人想要保持青春，保护好脾胃才是关键！
　　想知道脾胃如何保养？
　　先别说话，仔细看看下面几条你都做到吗？没做到就改进吧。
　　1、保持好情绪。
　　不良情绪可直接导致食欲下降、腹胀、消化不良等胃肠功能异常。
　　2、饮食需节制。
　　三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主，荤素搭配。刺激性、难于消化和生冷的食物尽量少吃，包括酸辣、油炸、干硬、冰凉、甜腻的食物。
　　3、保暖，保暖，保暖。
　　重要的事情说三遍。俗话说“十个胃病九个寒”。胃喜阳，最怕阴寒的东西。所以吃温暖的食物以及保暖是养胃并防止阳明脉衰最好的办法。
　　4、坚持运动。
　　适当的锻炼可增加胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能推迟消化系统的老化。同时，还可双手按摩上下腹部，来回往复4050遍。助脾运，去积滞，通秽气，保健脾胃。