冬季吃梨的不同做法
　　营养价值
　　含有多种维生素和纤维素：通便秘、利于消化，对心血管也很有好处
　　吃的时候，最好不要去皮，清洗干净即可
　　梨皮的功效清心润肺、降火生津
　　若解热止咳，“冰糖雪梨”一道菜足矣、
　　注意
　　梨有利尿作用，夜尿频者，睡觉前应少吃或不要吃梨；
　　脾胃虚寒者少吃；
　　梨的含糖量较高，糖尿病者慎食。
　　怎么吃
　　1。冰糖雪梨
　　材料
　　2个梨、蜂蜜、姜片、冰糖、蒸笼
　　做法
　　将梨洗干净，切掉梨子的顶部作为盖子，将核从中间挖出；
　　在梨的中心放上姜片和冰糖，倒入蜂蜜后，把盖子盖上；
　　将整个梨放在碗中，搁在蒸笼上，在沸水中蒸20分钟；

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